Ученые из Каролинского института в Швеции заявили о том, что недостаток сна приводит к тому, что мозг человека выглядит старше своего реального возраста, сообщает Science Alert.  

К таким выводам исследователи пришли, проанализировав результаты МРТ мозга 27 тысяч жителей Великобритании в возрасте от 40 до 70 лет. И у некоторых из них мозг выглядел гораздо старше, чем можно было бы ожидать в их возрасте.  

[see_also ids="654576"]

Что означает для мозга «выглядеть старше»? Хотя люди стареют с одинаковой скоростью, биологические часы одних могут идти быстрее, а других - медленнее.

Ученые оценивают возраст мозга на основе данных МРТ,   таких как потеря мозговой ткани, истончение коры головного мозга и повреждение кровеносных сосудов. В ходе нового исследования ученые оценивали возраст на основании 1000 маркеров визуализации, полученных с помощью МРТ.

Сначала они обучили искусственный интеллект на снимках здоровых людей. Тех, у кого не было серьезных заболеваний и чей мозг должен был максимально соответствовать возрасту. После того, как модель «усвоила», как выглядит нормальное старение, ее применили ко всем участникам.

Если мозг выглядит старше реального возраста, это может быть признаком отклонений от нормального процесса старения. Предыдущие исследования связывали более старый вид мозга с более быстрым снижением когнитивных функций, повышенным риском деменции и даже более высоким риском ранней смерти.

Исследователи также рассматривали пять параметров сна участников эксперимента: хронотип (сова или жаворонок), продолжительность сна, страдают ли люди бессонницей, храпа и ощущают ли сонливость на протяжении дня.  

Для каждого участника ученые составили профиль сна. Те, у кого были четыре или пять здоровых характеристик имели «здоровый» профиль сна, в то время как те, у кого было от двух до трех, имели «промежуточный» профиль, а те, у кого было ноль или одна характеристика, имели «плохой» профиль сна.

Исследователи сопоставили возраст мозга с профилями сна. Разрыв между возрастом мозга и хронологическим возрастом увеличивался примерно на шесть месяцев при каждом снижении показателя здорового сна на один балл.

В среднем, мозг людей с нарушениями сна выглядел на год старше реального возраста. У тех, у кого проблем со сном не было, такого разрыва не наблюдалось.

При этом, наибольшее внимание на старение мозга оказывали поздние засыпания и недостаточная продолжительность сна.

Ранее ученые нашли в мозге систему, которая заживляет организм во сне.