Алкоголь влияет на здоровье значительно больше, чем кажется на первый взгляд. Речь идет не только о похмелье или усталости на следующее утро. В долгосрочной перспективе регулярное употребление алкоголя связывают с повышенным риском онкологических, сердечно-сосудистых, метаболических и психических заболеваний.

Если вы задумываетесь над тем, чтобы сделать паузу или полностью отказаться от алкоголя, вы можете ожидать быстрые и долговременные улучшения. Эксперты обнародовали поэтапную шкалу изменений в теле – день, неделю, месяц, год – на основе научных данных. Некоторые из этих изменений начинают проявляться уже через сутки.