Каждое утро, услышав сигнал будильника, многие люди неосознанно тянутся к кнопке "отложить". Этот жест кажется не таким уж и критичным – еще несколько минут под одеялом вряд ли могут навредить.

Однако новые исследования показывают: эта привычка не только не помогает проснуться, но и может нанести вред качеству сна и самочувствию. Детали рассказало издание Health.