Медики все чаще подчеркивают, что не только ожирение, но и чрезмерная худоба несут серьезную угрозу для организма. Эти состояния по своему вреду можно сравнить с курением, ведь они значительно повышают риск преждевременной смерти и развития тяжелых заболеваний. Организм человека одинаково плохо переносит как избыточное, так и критически низкое количество жировой ткани.

Исследования, проведенные в Европе, показали, что как лишний вес, так и дефицит массы тела у молодых людей увеличивают вероятность преждевременной смерти примерно на треть. Особенно настораживает тот факт, что у юношей с ожирением риск умереть в раннем возрасте столь же высок, как у курильщиков. Недостаток массы тела при этом также может быть крайне опасен, особенно если индекс массы тела падает ниже 17 пунктов.

Для женщин ситуация не менее серьезна. Наблюдения за десятками тысяч представительниц слабого пола подтвердили, что избыточный вес связан с развитием онкологических заболеваний, в частности рака яичников. Жировая ткань влияет на гормональный фон, провоцируя рост уровня эстрогена, что и становится одной из причин возникновения опухолей. Таким образом, лишний вес несет не только эстетический, но и прямой медицинский риск.

Худоба тоже имеет свои негативные последствия. Сильный дефицит массы тела ослабляет иммунитет, нарушает работу сердечно-сосудистой системы, провоцирует сбои в гормональной сфере. У женщин он может привести к прекращению менструаций, у мужчин — к снижению выработки тестостерона. Кроме того, организм теряет устойчивость к инфекциям, замедляются процессы восстановления тканей и ухудшается общее самочувствие.

Не менее важно помнить, что резкие колебания веса, особенно из-за строгих диет или неконтролируемого переедания, подрывают обмен веществ. Такие качели создают дополнительную нагрузку на сердце, печень и почки. В долгосрочной перспективе это приводит к развитию хронических заболеваний и преждевременному старению организма.

Оптимальный путь к здоровью — поддержание нормального веса с помощью сбалансированного питания, регулярной физической активности и отказа от вредных привычек. Организму одинаково вредно как переедание, так и жесткое ограничение калорий, поэтому важно найти золотую середину. Забота о весе — это не только вопрос внешности, но и залог долгой и полноценной жизни.

 e-news.com.ua