Как сохранить здоровое кровообращение в мозге

Сегодня, 12:01 | Здоровье
Как сохранить здоровое кровообращение в мозге
фото c e-news.com.ua

Мозговое кровообращение играет ключевую роль в поддержании нормальной работы всего организма. Именно от него зависит снабжение клеток кислородом, полноценное функционирование нервной системы и общее самочувствие. При нарушении этого процесса страдают память, внимание и работоспособность, а в тяжелых случаях может развиться инсульт. Поэтому профилактика должна начинаться задолго до появления первых тревожных симптомов.

Одним из доступных средств для профилактики считается аспирин. Он известен своей способностью разжижать кровь и препятствовать образованию тромбов. Врачебная практика показывает, что в лечебных дозах этот препарат помогает предотвращать серьезные осложнения. Однако для профилактического приема дозировка гораздо ниже и всегда подбирается индивидуально после консультации со специалистом.

Помимо аспирина, важное место занимает экстракт гинкго билоба. Это растение известно своим положительным влиянием на сосуды и мозговую активность. При регулярном применении экстракт улучшает микроциркуляцию, укрепляет стенки сосудов и способствует сохранению ясности ума даже в пожилом возрасте. Многие врачи рекомендуют использовать его как природное средство для поддержания здоровья мозга.

Не стоит забывать и о немедикаментозных способах профилактики. Полноценный сон, умеренная физическая активность и сбалансированное питание значительно снижают риск развития нарушений кровообращения. Включение в рацион продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витаминами группы B, укрепляет сосуды и улучшает обменные процессы в нервной системе.

Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя также является важной частью заботы о сосудах. Эти привычки не только ослабляют стенки сосудов, но и провоцируют их сужение, что неизбежно сказывается на мозговом кровообращении. Замена вредных привычек на полезные постепенно укрепляет организм и способствует его долговечности.

Таким образом, профилактика нарушений кровообращения в мозге — это комплексный подход, сочетающий в себе правильное питание, здоровый образ жизни и, при необходимости, использование доступных препаратов. Начав заботиться о сосудах в среднем возрасте, можно надолго сохранить ясность мышления и высокое качество жизни.

e-news.com.ua

Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4805752/

Последние новости:

"Получила сердечный приступ, когда узнала о войне": Елена из Мариуполя рассказала свою историю музею "Голоса мирных" Фонда Ринат Общество, Сегодня, 15:18
В Харьковской области задержали трех пророссийских агитаторов Украина, Сегодня, 14:58
Польшу не пригласили на встречу Трампа и Зеленского с Европой: причина Мир, Сегодня, 14:55
Естественные способы борьбы с целлюлитом Здоровье, Сегодня, 15:02
Аляска: тёплая встреча старых людей Мир, Сегодня, 14:48
Раскрыта схема отмывания 160 млн на строительстве Подольского моста Киев, Сегодня, 14:45
В кадре Гарри Поттер и Хагрид: в сеть слили кадры из нового сериала Кино, Сегодня, 14:38
Свириденко представила Программу действий своего правительства с 12 приоритетами Экономика, Сегодня, 14:19
Генштаб заявил о новых успехах ВСУ Украина, Сегодня, 14:14
Естественная привлекательность в макияже для смуглых шатенок Здоровье, Сегодня, 14:22
Сочные домашние хот-доги с сырным соусом и овощами: рецепт блюда для перекуса и пикника Общество, Сегодня, 14:10
"Режима прекращения огня нет": старший советник Хаменеи заявил о возможности новой войны Ирана с Израилем или США Мир, Сегодня, 14:09
Появилось видео удара по многоэтажке в Харькове Украина, Сегодня, 14:00
Клуб Неймара остался без тренера после разгромного поражения Футбол, Сегодня, 13:57
Под Киевом пьяный водитель сбил женщину на инвалидной коляске Украина, Сегодня, 13:57
В украинских обменниках переписали курс: сколько теперь стоит доллар Экономика, Сегодня, 13:54
Главный тренер ПСЖ похвалил украинца Забарного после дебютного матча за клуб Спорт, Сегодня, 13:49
В Одесской области перевозчикам за три недели выписано штрафов на более 10 млн грн, – Лагунин Экономика, Сегодня, 13:43
Сибига посоветовал Венгрии жаловаться по нефти "своим друзьям в Москве" Мир, Сегодня, 13:36
В Венгрии пригрозили отключить Украине свет: какие причины и что известно Экономика, Сегодня, 13:28

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество