Ученые давно знают, что сигареты содержат множество токсичных соединений, опасных для здоровья человека. В стандартной сигарете присутствуют монооксид углерода, никотин, ацетальдегид, ацетон, синильная кислота, фенол, бензин и даже мышьяк. Все эти вещества нарушают работу органов, замедляют усвоение кислорода и стимулируют зависимость, создавая серьёзную нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Особое внимание исследователей привлекла роль котинина — побочного продукта никотина. Этот химикат служит индикатором уровня зависимости курильщика и может влиять на репродуктивное здоровье женщин, вызывая, например, повышенный риск внематочной беременности. Концентрация котинина в крови напрямую связана с привычками человека и временем, когда он выкуривает первую сигарету дня.

Эксперимент с участием 250 курильщиков показал, что у тех, кто закуривает сразу после пробуждения, уровень котинина в крови достигает максимальных значений. В некоторых случаях концентрация была в 75 раз выше, чем у людей, откладывающих первую сигарету на более позднее время. Это доказывает, что утреннее курение особенно опасно и усиливает вредное воздействие на организм.

Никотин в утренние часы работает особенно активно: он стимулирует нервную систему, повышает уровень дофамина и усиливает зависимость. Монооксид углерода и синильная кислота дополнительно уменьшают доставку кислорода к тканям, что приводит к дополнительной нагрузке на сердце и легкие. Организм получает мощный удар сразу после сна, когда его системы еще находятся в состоянии восстановления.

Даже "легкие" сигареты не уменьшают риски. Разница заключается только в фильтре, который частично очищает дым. По сути, состав большинства сигарет стандартного веса одинаков и содержит одинаковые вредные соединения. Поэтому курение в любое время суток несет серьезную угрозу, но утренние сигареты особенно опасны из-за высокой концентрации котинина и более интенсивной зависимости.

Специалисты советуют тем, кто хочет снизить вред, хотя бы отсрочить первую сигарету дня. Каждая дополнительная минута без курения утром уменьшает нагрузку на организм и снижает концентрацию токсинов. Для полной защиты здоровья лучше стремиться к полному отказу от курения, но даже постепенное уменьшение вредной привычки помогает снизить риски для сердца, легких и репродуктивной системы.

e-news.com.ua