Исследования последних лет показывают, что время, проведенное на свежем воздухе, оказывает заметное влияние на зрение детей. Британские ученые из Кембриджского университета проанализировали данные более чем 10 тысяч участников из восьми разных исследований и пришли к выводу: регулярные прогулки снижают риск развития близорукости.

Выяснилось, что дети с миопией проводят на улице примерно на 3,7 часа в неделю меньше, чем их сверстники с нормальным зрением или дальнозоркостью. При этом каждый дополнительный час, проведенный на улице, снижает риск развития близорукости примерно на два процента, что подтверждает важность активного времяпрепровождения вне дома.

Причины такого влияния ученые пока объясняют гипотетически. Считается, что рассматривание далеких объектов во время прогулок помогает глазу правильно формировать фокусное расстояние, а воздействие естественного солнечного света стимулирует выработку веществ, полезных для роста глазного яблока. Кроме того, физическая активность способствует общему укреплению организма, что косвенно поддерживает здоровье глаз.

В то же время исследователи предупреждают о необходимости умеренности. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может увеличить риск развития меланомы, опасного вида рака кожи. Поэтому важно сочетать полезные прогулки с защитой от избыточного ультрафиолета, используя головные уборы и солнцезащитные кремы.

Регулярные прогулки приносят и другие преимущества для детского здоровья. Они помогают предотвращать ожирение, снижают риск сахарного диабета, способствуют усвоению витамина D и укрепляют кости, снижая вероятность остеопороза в будущем. Таким образом, польза от активного времяпрепровождения на улице выходит далеко за пределы глазных проблем.

Родителям рекомендуется планировать ежедневные прогулки детей на свежем воздухе хотя бы по 1–2 часа. Даже небольшие дозы солнечного света и активности способствуют гармоничному развитию организма, укреплению зрения и снижению вероятности возникновения различных заболеваний в будущем.

 e-news.com.ua