Как движение влияет на защиту организма от опухолей

Сегодня, 17:00 | Здоровье
Как движение влияет на защиту организма от опухолей
фото c e-news.com.ua

Физическая активность — не просто способ поддерживать тело в тонусе. Новые исследования показывают, что регулярные занятия спортом способны снижать риск развития онкологических заболеваний. Особенно это актуально для мужчин среднего и старшего возраста, у которых уровень метаболических и воспалительных процессов значительно влияет на общее состояние здоровья.

Исследование, проведенное финскими учеными из университетов Куопио и Оулу, включало наблюдение за более чем двумя с половиной тысячами мужчин в возрасте от 42 до 61 года. Участников анализировали в течение года, отслеживая уровень физической активности и общее состояние здоровья. Результаты оказались убедительными: те, кто занимался физическими упражнениями не менее 30 минут в день, сокращали риск развития рака почти в полтора раза.

Особенно выраженный эффект был замечен при профилактике таких распространённых форм, как рак легких и рак желудка. Ученые связывают это с улучшением потребления кислорода организмом, что способствует укреплению иммунной системы и уменьшению воспалений, которые могут провоцировать злокачественные процессы. Чем выше уровень кислородного обмена, тем меньше вероятность образования метастаз.

Однако, как отмечают исследователи, физическая активность — лишь один из факторов, влияющих на здоровье. Важно учитывать и другие аспекты образа жизни: отказ от курения, умеренное или полное исключение алкоголя, контроль за весом, полноценное питание и регулярные медицинские обследования. Только в комплексе все эти меры дают ощутимый результат.

Также стоит подчеркнуть, что не обязательно становиться профессиональным спортсменом. Достаточно выбрать доступный и комфортный вид активности: быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, утренняя зарядка или даже работа в саду. Главное — регулярность и умеренная нагрузка. Полчаса в день, потраченные на движение, могут в будущем избавить от серьезных проблем со здоровьем.

Таким образом, привычка к движению становится не просто полезной, а жизненно важной. Это простое действие способно стать мощным барьером на пути к опасным заболеваниям, среди которых рак занимает одно из первых мест по уровню смертности. Чем раньше начать заботиться о теле, тем выше шансы сохранить здоровье и активность на долгие годы.

e-news.com.ua

Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4795979/

Последние новости:

В Киеве первый уровень опасности из-за грозы Киев, Сегодня, 20:08
Новый практичный бюджетник Renault показали с другим дизайном. Автомобили, Сегодня, 20:05
Зовиця или золовка: кто это и как называть по-украински правильно Общество, Сегодня, 20:05
После двух лет перерыва: Грузия проведет совместные военные учения с НАТО на своей территории Мир, Сегодня, 20:01
РФ атаковала Днепропетровскую область ракетой, есть пострадавшие Украина, Сегодня, 19:48
Как выглядело лицо Усика после пропущенных ударов от Дюбуа. Появилось видео из раздевалки сразу после боя Спорт, Сегодня, 19:29
В Польше зафиксирован первый случай холеры за шесть лет Мир, Сегодня, 19:07
В Одессе врач из Харькова попал в реанимацию после стычки с представителями ТЦК Украина, Сегодня, 18:55
Сибига вместе с украинскими дипломатами посетил передовые позиции на Запорожье Украина, Сегодня, 18:54
Простые привычки, которые продлевают жизнь Здоровье, Сегодня, 19:02
Россияне во второй раз ударили дроном по Сумам, есть пострадавшая Украина, Сегодня, 17:49
"Обычная квартира, обычная машина, есть моральные ценности!" Украинский стриптизер, который зарабатывает 80 тыс. грн в месяц, ст Шоу-бизнес, Сегодня, 17:38
В Польше до сих пор продолжается пересчет голосов Мир, Сегодня, 17:33
Мужская сборная Украины по волейболу не сумела пробиться в плей-офф Лиги наций Спорт, Сегодня, 17:28
"Биби сумасшедший, постоянно все бомбит": у Трампа раздражены политикой Нетаньяху — Axios Политика, Сегодня, 17:26
За двое суток ДТЭК вернул свет в дома 34 тысяч семей, которые были без электроэнергии из-за атак РФ Общество, Сегодня, 17:21
Как не оказаться в инфекционном отделении после перекуса на улице Здоровье, Сегодня, 17:22
Зеленский определил приоритеты в работе послов Украина, Сегодня, 16:51
Как движение влияет на защиту организма от опухолей Здоровье, Сегодня, 17:00
Военная пенсия в Украине: кто имеет право и как обратиться за назначением выплат Финансы и банки, Сегодня, 16:44

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество