Когда пара решает завести ребёнка, естественно возникает желание, чтобы всё получилось быстро и без сложностей. Но если беременность не наступает после одного-двух циклов, начинается беспокойство. Часто проблема вовсе не в здоровье, а в элементарной неинформированности: зачатие возможно только в ограниченное количество дней каждого менструального цикла — в период овуляции. Именно поэтому важно понимать, как распознать эти благоприятные дни.

Одним из самых известных способов считается календарный метод. Он основан на предположении, что овуляция происходит в середине цикла — примерно на 14-й день. Однако даже при регулярном цикле точность такого расчёта весьма сомнительна. Гормональный фон, стресс, питание, физические нагрузки — всё это может сдвинуть овуляцию. Поэтому календарные подсчёты годятся скорее для общего ориентирования, а не как надёжный инструмент планирования беременности.

Популярный, но не самый приятный способ — измерение базальной температуры. Каждое утро, не вставая с постели, женщина должна измерять температуру в прямой кишке. После овуляции температура немного повышается. Звучит научно, но на практике метод даёт сбои: недосып, алкоголь, даже лёгкое недомогание могут исказить результаты. Кроме того, у каждой пятой женщины температура может вовсе не меняться при овуляции — и тогда метод теряет смысл.

Некоторые энтузиасты пробуют "анализ слюны", надеясь разглядеть под микроскопом так называемый эффект папоротника — кристаллизацию, возникающую при повышении эстрогенов. Однако на этот процесс влияют еда, напитки, зубная паста и даже погода. А главное — овуляцию вызывает другой гормон, лютеинизирующий, а он на слюну никак не влияет. Так что такой метод скорее напоминает гадание на листьях чая.

Более точный способ — клинические обследования. УЗИ в динамике позволяет увидеть, как созревает фолликул, и определить овуляцию с высокой точностью. Однако здесь есть минусы: обследование нужно проводить несколько дней подряд, что требует времени и денег. Кроме того, УЗИ фиксирует овуляцию по факту, а не заранее, и не всегда даёт шанс на точное планирование.

Современной и удобной альтернативой стали экспресс-тесты на овуляцию, которые реагируют на всплеск лютеинизирующего гормона в моче. Они продаются в аптеках, просты в использовании и позволяют достаточно точно выявить 1–2 дня наивысшей фертильности. Но и здесь важна регулярность и правильное использование, иначе возможны ошибки.

Таким образом, лучшей стратегией для пар, планирующих ребёнка, остаётся сочетание методов: наблюдение за циклом, использование тестов, а при необходимости — обращение к врачу. Главное — терпение, спокойствие и забота о здоровье, ведь зачатие — процесс не только биологический, но и эмоциональный.

e-news.com.ua