Мозг – это главный руководитель всей нашей жизни: от движений и решений до эмоций и памяти. Но несмотря на его ключевую роль, мы часто забываем заботиться о нем так же, как о теле.

Правильное питание, физическая активность и ментальные тренировки помогают сохранять ум ясным и острым в любом возрасте. Издание eatthis.com опубликовало 15 эффективных способов поддержать свой мозг в отличной форме.