Высокое артериальное давление все чаще диагностируют у людей до 50 лет, и эта проблема охватывает значительную часть взрослого населения. Гипертония часто развивается без явных симптомов, но значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

К счастью, даже незначительные изменения в образе жизни могут дать положительные результаты уже через несколько недель. Издание express.co опубликовало три эффективных шага, которые помогут естественным путем снизить давление и улучшить общее состояние здоровья.

Врачи все чаще отмечают, что гипертония становится проблемой молодых.

"Я работаю в клинике уже два десятилетия. Раньше примерно один из пяти пациентов с гипертонией был моложе 30 лет. Теперь это число удвоилось. На сегодня каждый третий мой пациент – молодежь. Главная причина – лишний вес. Это одна из самых серьезных угроз, с которой мы имеем дело", – отметил профессор Джейкоб Джордж.

Диетолог Кортни Кассис поделилась своим подходом к естественному снижению давления, который она регулярно советует пациентам. И, по ее словам, эффект не заставляет себя ждать. Она отметила, что благодаря незначительным изменениям в питании можно заметно снизить давление в течение нескольких недель.