Зрительное здоровье часто остается без внимания, хотя оно напрямую зависит от нашего образа жизни и питания. Последнее исследование в Великобритании показало, что большинство людей не знают, как правильно заботиться о своих глазах.

Один из важнейших, но часто недооцененных факторов – это достаточное увлажнение организма. Эксперты призывают изменить ежедневные привычки, чтобы сохранить не только зрение, но и общее самочувствие, пишет express.co.

Клинический диетолог Сьюзи Сойер, которая участвовала в исследовании, отметила: "Гидратация является основой как для зрения, так и для общего самочувствия, однако многие до сих пор не уделяют внимания достаточному потреблению воды", – подчеркнула она.

Специалисты подчеркивают, что обезвоживание способно вызывать сухость глаз, размытость зрения и головную боль. В то же время новые статистические данные свидетельствуют о тревожном снижении уровня потребления жидкости.

"Женщинам и девушкам старшего возраста следует выпивать не менее 2 литров воды в сутки, тогда как мужчинам и парням этого возраста – примерно 2,5 литра", – пояснила Сьюзи. Она также подчеркнула, что результаты исследования компании MacuShield отражают тревожную тенденцию относительно водного баланса среди населения.

Предыдущие опросы показывали, что 29% людей пили по крайней мере пять стаканов воды ежедневно. Свежие же данные свидетельствуют, что этот показатель упал до 26%. К тому же, 23% респондентов употребляют не более трех стаканов в день, а 15% - всего один.