Бронхиальная астма — это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, при котором у человека возникают приступы кашля, удушья и одышки. Эти симптомы могут появляться как внезапно, так и усиливаться ночью, когда бронхи становятся особенно чувствительными. Заболевание затрагивает миллионы людей по всему миру, в том числе каждого десятого ребёнка и примерно каждого двадцатого взрослого. Несмотря на то что полностью вылечиться от астмы нельзя, современные подходы позволяют взять её под контроль и жить полноценной жизнью.

Главную роль в развитии астмы играют аллергены. Среди самых распространённых — микроскопические клещи, обитающие в домашней пыли, пыльца растений, шерсть животных, плесень, а также определённые продукты питания. У каждого человека спектр аллергенов может отличаться, поэтому важно пройти обследование и определить свои индивидуальные провокаторы. После этого следует по возможности исключить контакт с раздражающими веществами или пройти курс десенсибилизации.

Для людей, страдающих астмой, особенно важна гигиена окружающей среды. Это значит — регулярно проводить влажную уборку, избавляться от пылесборников, чаще стирать шторы и покрывала. Матрасы и подушки нужно периодически выносить на солнце или мороз, чтобы избавиться от пылевых клещей. Также стоит тщательно следить за микроклиматом в спальне: избегать переохлаждения, избыточной сухости или пыли в воздухе.

Кроме того, не стоит недооценивать влияние образа жизни на течение астмы. Простудные заболевания, особенно бронхит, нужно лечить своевременно и правильно. Важно соблюдать режим питания — ужин должен быть лёгким и не позднее, чем за два часа до сна. Переполненный желудок способен затруднить дыхание и спровоцировать ночной бронхоспазм.

Если приступ удушья всё же начался, главное — сохранять спокойствие. Паника может только усилить состояние. Необходимо сразу же изменить положение тела: сесть или встать, чтобы облегчить дыхание. Использование ингалятора строго по инструкции может быстро снять симптомы. Людям, страдающим ночными приступами, рекомендуется держать возле кровати термос с тёплым напитком — несколько глотков могут помочь уменьшить спазм.

В некоторых странах действуют специальные школы и клубы для больных астмой, где пациенты получают знания о своём заболевании, учатся техникам дыхания и самопомощи. Хотя астму невозможно полностью вылечить, при ответственном подходе можно добиться её устойчивого контроля и жить активно, без постоянного страха перед приступами.

e-news.com.ua