Освежающий гаспачо с редисом и фенхелем

16 мая 2025, 15:59 | Здоровье
Освежающий гаспачо с редисом и фенхелем
фото c e-news.com.ua

Гаспачо — это классическое испанское блюдо, которое идеально подходит для жарких летних дней. Этот овощной суп сочетает в себе свежие сезонные ингредиенты, делая его лёгким, питательным и невероятно ароматным. В данном рецепте гаспачо с редисом и фенхелем используется не только традиционный набор овощей, но и необычные акценты, которые придают супу особую пикантность.

Для начала, подготовьте все ингредиенты. Помидоры, редис, огурцы и сладкий перец нарежьте нужным образом. Из четырёх помидоров сделайте крупные кусочки, а один нарежьте кубиками для украшения. То же самое проделайте с редисом и огурцами. Все овощи нужно аккуратно нарезать, чтобы они хорошо измельчились в блендере.

Теперь пришло время для блендера. Включите его и измельчите помидоры, редис, огурцы, сладкий перец, зелёный лук и петрушку. Добавьте лимонный сок для яркости вкуса и взбивайте смесь до пюреобразной консистенции. Это займет около минуты, и в результате вы получите насыщенную, ароматную основу для вашего гаспачо.

После того как пюре готово, переложите его в большую миску, застеленную марлей. С помощью марли вам предстоит отжать сок из овощной смеси, чтобы получить чистый бульон. Завяжите марлю, чтобы сок мог свободно стекать в кастрюлю. Поставьте всё в холодильник на пару часов, чтобы отцеженный сок стал более концентрированным.

Когда все жидкости стекут, вы сможете приготовить основу супа, добавив в бульон соль и кайенский перец по вкусу. Кайенский перец придаст лёгкую остроту, которая сделает гаспачо ещё более интересным. В конце подавайте суп, украсив его оставшимися кусочками помидоров, редиса, огурцов и сладкого перца. Полейте всё оливковым маслом и красным винным уксусом для лёгкой кислинки и блеска.

Этот гаспачо идеально подойдёт как освежающее летнее блюдо, которое не только утоляет жажду, но и насыщает организм витаминами. В сочетании с редисом и фенхелем этот суп приобретает новые, оригинальные нотки, которые точно не оставят равнодушными ваших гостей.

 e-news.com.ua

Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4770675/

Последние новости:

Культура поддержки: в Софии Киевской стартовал проект "До/Нации" Искусство, Сегодня, 07:14
Стармер и фон дер Ляйен обсудили План мира и активы Мир, Сегодня, 06:36
Новый премьер-министр Чехии сделал заявление о финансировании Украины Мир, Сегодня, 05:39
СМИ: Трамп и Кремль заставляют Киев идти на уступки Мир, Сегодня, 04:29
Было мало: Мерц сравнил Путина с Гитлером Мир, Сегодня, 02:52
Разведка Британии раскрыла ложь РФ о фронте и потерях Мир, Сегодня, 02:23
Стрельба возле Университета Брауна в США: есть многочисленные жертвы — Bloomberg Мир, Сегодня, 02:12
Будет серьезное возмездие: Трамп пригрозил за убийство военных в Сирии Мир, Сегодня, 01:55
Bloomberg: ЕС готовит правила, которые позволят отсрочить запрет бензиновых авто в Европе Мир, Сегодня, 01:45
Выезд за границу: нужно ли иметь полис медицинского страхования Украина, Сегодня, 01:45
"Был скромным и вежливым": во время военных учений умер священник со Львовщины. Общество, Сегодня, 00:40
Европейский кубок наций: румыны обыграны - Украина в третий раз победила Хоккей, Вчера, 23:38
В матче Меца и ПСЖ на поле встретились Цитаишвили и Забарный Футбол, Вчера, 23:17
Известно, сколько целей поразили ВСУ в России в ноябре Украина, Вчера, 22:36
Удар по судну: Зеленский пообещал России ответ Украина, Вчера, 22:25
Ни света, ни здоровья: Россия наращивает удары по системе здравоохранения Украины Украина, Вчера, 22:22
Зимним чемпионом УПЛ стал клуб из Черкасс Спорт, Вчера, 22:22
Россияне потеряли темп на севере Покровска - ВСУ Украина, Вчера, 22:17
Сырский раскрыл детали обороны под Покровском Украина, Вчера, 22:16
Как сохранить картофель свежим до весны: есть один секрет Общество, Вчера, 22:04

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество