Йогурт часто воспринимается как идеальная здоровая пища – легкая, питательная и полезная для пищеварения. Но несмотря на свою репутацию, этот продукт может содержать скрытую опасность для вашей фигуры.

Некоторые виды йогурта способны незаметно способствовать набору веса, особенно если не обращать внимание на состав. Издание eatthis.com опубликовало шесть распространенных ошибок, которые могут свести на нет пользу даже лучшего йогурта.

"Йогурт в основном ассоциируется с улучшением кишечной флоры через пробиотики. Эти живые микроорганизмы способствуют росту полезных бактерий в пищеварительном тракте, что помогает организму бороться с вредной микрофлорой, улучшает усвоение питательных веществ, нормализует пищеварение и даже может положительно влиять на иммун. контролем веса", – объясняет диетолог Джеки Германсон.

Однако йогурт не всегда работает в пользу стройности. В некоторых случаях он может даже способствовать увеличению жировых отложений в зоне талии.