Многие родители сталкиваются с трудностью кормления маленьких детей, особенно когда они начинают проявлять капризы или отказываются от еды. Чтобы не ухудшить аппетит ребенка, важно избегать некоторых распространенных ошибок в организации питания. Правильное отношение к еде и пищевым привычкам поможет избежать вредных последствий.

Ошибка первая: «Кушаем в любом месте» Питание ребенка должно проходить в определенном месте, желательно за общим столом, где едят другие члены семьи. Если ребенок наблюдает за взрослыми, которые обедают в специально отведенном месте, это может вдохновить его на соблюдение тех же правил. Если же он видит, как все едят на ходу или у телевизора, будет сложно научить его сидеть за столом и спокойно кушать. Важно, чтобы вся семья меняла свои привычки ради малыша. Совместные трапезы помогут создать правильную атмосферу и сформировать у ребенка здоровые пищевые привычки.

Ошибка вторая: отвлечения за столом Сильное отвлечение внимания во время еды, например, с помощью игр или рассказов, может привести к тому, что малыш не будет сосредоточен на самом процессе еды. Это может ухудшить переваривание пищи и привести к неправильному усвоению продуктов. Лучше всего сочетать игру с приемом пищи, например, рассказать ребенку историю про «смешного персонажа» на его тарелке, который будет рад, если он съест все свое блюдо. Так ребенок будет увлечен и при этом сосредоточится на еде.

Ошибка третья: «Едим по требованию» Детям, которые уже начали есть прикорм, важно установить режим питания. Питание должно происходить в одно и то же время каждый день. Это помогает организму малыша привыкнуть к определенному расписанию, и со временем он будет ощущать голод в нужный момент. Важно не перекармливать малыша сладким между приемами пищи, чтобы он не утратил аппетит. Регулярность и порядок в питании важны для нормального пищеварения.

Ошибка четвертая: переизбыток выбора Когда ребенок видит перед собой слишком много разных блюд, это может привести к тому, что он не знает, что выбрать. В таких случаях полезно предлагать два варианта, а не больше. Таким образом, малыш почувствует свою значимость, но не растеряется от излишка предложений. Важно, чтобы выбор был ограничен, иначе ребенок может начать отказываться от пищи вовсе.

Ошибка пятая: кормление через силу Когда ребенок не хочет есть, важно не заставлять его. Если малыш отвергает ложку или гримасничает, это может означать, что он не голоден или уже насытился. Насильно кормить ребенка не следует, так как это может привести к негативным ассоциациям с едой и вызвать у малыша стресс. Лучше внимательно прислушиваться к его сигналам и действовать в соответствии с его потребностями. Сформировать правильное отношение к еде можно только через уважение к желаниям и потребностям ребенка.

Ошибка шестая: отсутствие режима Без четкого режима питания у малыша может развиться неправильное отношение к еде. Если ребенок не привык к определенному времени для завтрака, обеда и ужина, это может привести к бессистемному аппетиту и отказу от еды. Родители должны научить малыша, что еда — это важная часть дня, и она должна быть подчинена определенному времени.

e-news.com.ua