Регулярные силовые тренировки и прогрессивная нагрузка способствуют формированию мышц и улучшению общего вида тела. А потому, если у вас есть лишний жир, в частности, в зоне подмышек, вам стоит добавить больше тренировок с гантелями, которые могут сделать ваши руки более подтянутыми.

В Eat This, Not That поделились лучшей тренировкой, которая поможет приблизить желаемый эффект и придерживаться правильной техники. Добавьте эти упражнения со свободным весом в свой тренировочный план, чтобы укрепить мышцы в области подмышек и сделать руки более рельефными.