После 50 лет многие процессы в организме замедляются, в том числе метаболизм. Это может приводить к накоплению лишнего веса, усталости и общему ухудшению самочувствия.

Однако даже в зрелом возрасте можно поддерживать активный обмен веществ благодаря правильным пищевым привычкам. Издание eatthis.com опубликовало четыре простых изменения в рационе, которые помогут стимулировать метаболизм и улучшить самочувствие.