Воспаление в организме может стать причиной развития серьезных хронических заболеваний, поэтому важно употреблять продукты, помогающие его снизить. Одним из самых эффективных природных средств в борьбе с воспалительными процессами является черника, богатая мощными антиоксидантами.

Эти маленькие ягоды не только укрепляют иммунитет, но и способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и даже рака. Издание eatthis.com рассказывает, как именно черника влияет на организм и почему ее следует добавить в ежедневный рацион.