В период простуд и гриппа особенно важно поддерживать иммунную систему на высоком уровне. Физическая активность оказывает значительное влияние на укрепление организма и повышение его способности бороться с инфекциями.

Регулярные упражнения не только улучшают физическую форму, но помогают активизировать защитные силы иммунитета. Доктор и тренер Майк Болл поделился с eatthis.com самыми эффективными упражнениями, которые помогут укрепить иммунную систему.