Питание играет ключевую роль не только в физическом здоровье, но и в состоянии нашего мозга. Научные исследования показывают, что некоторые продукты могут повышать риск развития болезни Альцгеймера и ухудшать когнитивные функции.

Употребление большого количества обработанных, сладких или вредных для кишечника продуктов может вызвать воспалительные процессы, влияющие на работу нервной системы. Чтобы сохранить ясность ума в зрелом возрасте, важно знать, какие продукты следует избегать, пишет eatthis.com.

Внесение изменений в ваш рацион – это первый шаг к поддержанию ясности разума в зрелом возрасте. Доктор, медицинский эксперт Кристин Бишар поделился списком наиболее опасных продуктов для мозга.