Табата – это тренировка, которая завоевала популярность благодаря своей эффективности. Всего за несколько минут интенсивных упражнений можно значительно улучшить свою физическую форму и ускорить процесс похудения.

Этот метод основан на высокой интенсивности, что позволяет максимально использовать каждую секунду тренировки. Если вы ищете способ быстро и эффективно добиться фигуры своей мечты, Табата станет вашим идеальным вариантом, пишет eatthis.com.