С детства нам прививают привычку чистить зубы несколько раз в день, чтобы поддерживать здоровье полости рта. Однако ученые утверждают, что избыточное усердие в этом вопросе может нанести вред. Оказалось, что слишком частая чистка зубов, особенно сразу после еды, способна ослабить эмаль и привести к ее разрушению.

Исследования показывают, что чистка зубов более двух раз в день может способствовать развитию эрозии эмали. Это особенно актуально для детей, у которых зубы еще не окрепли. Однако и взрослые не застрахованы от этой проблемы. Дело в том, что после приема пищи уровень кислотности во рту повышается, и если сразу же использовать зубную щетку, то ослабленная эмаль становится более уязвимой.

Особенно вредно чистить зубы сразу после употребления кислых продуктов, таких как кофе, сладкие газированные напитки, цитрусовые. Эти продукты временно размягчают эмаль, и механическое воздействие щеткой только усугубляет ситуацию. Если после еды подождать хотя бы час, слюна естественным образом нейтрализует кислоту, снижая риск повреждения.

Еще одной ошибкой является чистка зубов сразу после каждого приема пищи. Многие считают, что таким образом можно быстрее избавиться от остатков еды и предотвратить развитие кариеса. Однако стоматологи советуют вместо этого ополаскивать рот водой или использовать жевательную резинку без сахара, которая способствует выработке слюны и естественному очищению зубов.

Кроме того, чрезмерное использование зубной пасты с абразивными компонентами также может негативно сказаться на состоянии эмали. Лучше выбирать щадящие пасты и мягкие щетки, а также не пренебрегать правильной техникой чистки, чтобы не создавать лишнее давление на зубную поверхность.

Таким образом, чистка зубов — важная часть ухода за полостью рта, но и в этом деле важна мера. Достаточно чистить зубы утром и вечером, а после еды просто ополаскивать рот. Такой подход поможет сохранить здоровье зубов и избежать проблем с эмалью.

 e-news.com.ua