"Гусиные лапки" и морщины не всегда являются признаком старения. Иногда эти линии появляются из-за других факторов, таких как плохое питание, стресс или недостаточный сон, а потому изменив стиль жизни, можно уменьшить появление этих линий, улучшив вид кожи.

В Eat This, Not That рассказали,  какие факторы больше всего влияют на состояние вашей кожи. Ознакомьтесь с ними и помните, что ваши ежедневные привычки могут значительно влиять на состояние кожи, даже больше, чем вы думаете.  

Солнце  Постоянное пребывание на солнце способствует преждевременному старению и появлению морщин из-за UVA и UVB-лучей. Для защиты кожи от повреждений и сохранения молодости регулярно используйте крем с SPF 30, особенно во время пребывания на солнце или вблизи воды. Также, уменьшите время пребывания на солнце и избегайте соляриев, чтобы сохранить кожу здоровой.

Атмосферное загрязнение  Окружающая среда, в частности загрязнение, может значительно повлиять на состояние кожи, способствуя образованию морщин и тонких линий. Если вы живете в городе, важно тщательно очищать кожу перед сном, чтобы удалить частицы загрязнения и защитить ее от повреждений.

Плохой сон  Достаточный сон не только помогает вам чувствовать себя лучше, но и способствует здоровью кожи, сохраняя ее гладкой. Недостаточный сон нарушает баланс рН кожи и ее увлажнение, что может привести к морщинам, а потому важно спать не менее 6-8 часов в ночь для поддержания здоровья кожи.

Стресс  Стресс не только вредит вашему психическому состоянию, но и физически влияет на кожу, уменьшая ее способность удерживать влагу и вызывая повреждение коллагена. Для поддержания здоровья кожи важно находить способы для снятия стресса, например, через прогулки, общение с близкими или терапию.

Сахар  Сахар не только способствует набору веса, но и ускоряет старение кожи, повреждая коллаген и эластин через процесс гликации. Чтобы уменьшить преждевременные морщины и улучшить здоровье кожи, попробуйте отказаться от сахара хотя бы на 2 недели. Так вы сможете заметить улучшения не только в виде кожи, но и в общем самочувствии.

Напряженные глаза  Ношение старых очков может заставить вас прищуриваться, что, в свою очередь, приводит к образованию морщин. Чтобы избежать этого, обратитесь к оптометристу для получения новых очков. Кроме того, носите солнцезащитные очки, когда отправляетесь на улицу, чтобы защитить кожу от вредного воздействия.

Пить из соломинки  Питье через соломинку может привести к образованию морщин вокруг губ, поскольку это вызывает сокращение мышц, которые со временем укрепляются и делают морщины глубже. Чтобы избежать этого, старайтесь пить без соломинки или использовать ее реже.

Сухая кожа  Сухая кожа может привести к преждевременным морщинам, поскольку она теряет свою эластичность. Регулярное увлажнение кожи днем и вечером, особенно в зоне вокруг глаз, поможет сохранить ее молодость и предотвратить образование тонких линий.

Курение  Курение значительно способствует появлению морщин, в частности, из-за движения, во время происходит курение и токсинов, которые вредят коже. Никотин сужает кровеносные сосуды, затрудняя поступление питательных веществ к коже, что ускоряет старение. Если вы курите, постарайтесь бросить, чтобы сохранить молодость кожи и здоровье в целом.