Одиночество не только вызывает чувство грусти, но и серьезно влияет на здоровье, особенно у пожилых людей. Исследование специалистов Калифорнийского университета показало, что чувство одиночества повышает риск развития серьезных заболеваний и увеличивает вероятность преждевременной смерти.

Ученые провели анализ данных национального исследования Health & Retirement Study, в котором приняли участие более 1,6 тысячи пожилых людей. Интересный факт: ощущение одиночества не всегда связано с фактическим проживанием в одиночестве. Согласно исследованию, 43% участников испытывали одиночество, хотя всего 18% из них проживали одни. Это подчеркивает важность эмоциональной связи с окружающими, независимо от физического присутствия других людей.

Результаты исследования показали тревожные данные: у участников, ощущавших одиночество, риск заболеть вырос на 59%, а вероятность смерти от серьезной болезни увеличилась на 45% по сравнению с теми, кто чувствовал себя нужным и любимым. Психологи объясняют, что эффект одиночества отличается от депрессии. Люди в депрессии теряют мотивацию, чувствуют себя бессильными и несчастными, тогда как одинокие люди сохраняют активность, но ощущают себя покинутыми и ненужными.

Ранее специалисты Университета имени Бригама Янга доказали, что поддержка со стороны родных, друзей и даже соседей значительно улучшает качество жизни пожилых людей. Согласно их исследованиям, социальная поддержка увеличивает шансы на здоровую старость в два раза. Это подчеркивает важность общения и заботы о близких, особенно в пожилом возрасте.

Психологи сравнивают негативное влияние одиночества с последствиями злоупотребления алкоголем или курением 15 сигарет в день. По их мнению, социальная изоляция оказывает более вредное воздействие на здоровье, чем отсутствие физической активности, и в два раза пагубнее ожирения. Это делает одиночество одной из главных угроз здоровью в пожилом возрасте.

Профилактика одиночества должна стать частью стратегии поддержания здоровья. Пожилым людям важно поддерживать активные социальные связи: участвовать в общественных мероприятиях, поддерживать общение с семьей и друзьями, а также искать новые способы взаимодействия с окружающими. Регулярное общение помогает не только улучшить качество жизни, но и значительно снизить риск развития серьезных заболеваний.

e-news.com.ua