Абрикос – это не только вкусный, но и чрезвычайно полезный фрукт. Он богат витаминами и минералами, которые положительно влияют на различные системы организма. Благодаря высокому содержанию каротина, железа и других микроэлементов абрикосы можно считать природным источником здоровья и энергии.

Особую ценность эти плоды представляют для поддержания обмена веществ и улучшения пищеварения. Клетчатка в их составе способствует мягкому очищению кишечника, нормализует работу желудка и предотвращает появление запоров. Кроме того, абрикосы помогают организму лучше усваивать полезные вещества из пищи.

Железо, которым богаты абрикосы и особенно их сок, играет важную роль в кроветворении. Употребление этого фрукта способствует повышению уровня гемоглобина, что особенно полезно при анемии. Всего 150 граммов абрикосового сока способны покрыть суточную потребность организма в каротине – важном элементе для здоровья кожи, зрения и иммунитета.

Интересно, что по содержанию полезных веществ 100 граммов абрикоса приравниваются к 200 граммам свежей печени. Это делает фрукт отличным вариантом для тех, кто не употребляет мясные продукты, но хочет получать необходимые микроэлементы.

Абрикосы также оказывают защитное действие на организм. Они помогают вывести тяжелые металлы и токсины, что особенно важно для жителей мегаполисов и промышленных регионов. Кроме того, этот фрукт поддерживает организм при авитаминозах и ослабленном иммунитете.

Не стоит забывать и о пользе абрикоса для людей, проходящих сложное лечение. Благодаря антиоксидантам он помогает укрепить силы организма и ускоряет восстановление после болезней. Включая эти сочные плоды в свой рацион, можно не только побаловать себя вкусом, но и значительно укрепить здоровье.

e-news.com.ua