Достижение плоского живота зависит не только от физических упражнений, но и правильного питания. Некоторые продукты могут замедлять этот процесс, способствуя накоплению жира в области талии.

Особую опасность представляют рафинированные углеводы, которые вызывают резкие колебания уровня сахара в крови и провоцируют воспалительные процессы. Чтобы поддерживать здоровый вес и улучшить обмен веществ, важно знать, какие продукты следует избегать. Их список опубликовало издание eatthis.com.