Как чтение влияет на зрение женщин

Вчера, 01:00 | Здоровье
Как чтение влияет на зрение женщин
фото c e-news.com.ua

Чтение книг — увлекательное и полезное занятие, но исследователи из Калифорнийского университета обнаружили, что оно может негативно влиять на зрение женщин. Ученые изучали пресбиопию — потерю способности видеть предметы вблизи, которая возникает с возрастом. Результаты показали, что женщины чаще сталкиваются с проблемами зрения и начинают носить очки раньше мужчин. Одной из причин может быть привычка держать книги слишком близко к глазам.

Проблема пресбиопии становится всё более актуальной с возрастом, и неправильные привычки при чтении могут усугубить её проявления. Женщины склонны фокусироваться на мелком шрифте, при этом приближая книгу ближе к глазам, что создаёт дополнительную нагрузку на зрительные мышцы. Это приводит к ускоренному ухудшению зрения и преждевременному возникновению необходимости в очках.

Исследователи подчёркивают, что корректное чтение может замедлить процесс ухудшения зрения. Они рекомендуют держать книгу на расстоянии не ближе 30–40 сантиметров от глаз и регулярно делать перерывы при длительном чтении. Такие меры снижают нагрузку на глаза и помогают сохранить зрение на долгие годы.

Также важно учитывать освещение при чтении. Чтение в условиях недостаточного света вынуждает глаза работать интенсивнее, что может вызвать усталость и ухудшение зрения. Эксперты советуют выбирать яркий и равномерный свет, который не создаёт бликов и теней на страницах книги.

Результаты исследования подчеркивают необходимость пересмотра подхода к лечению пресбиопии у женщин. Специалисты уверены, что грамотная профилактика и корректировка привычек чтения помогут замедлить развитие возрастных изменений зрения.

Помимо правильной техники чтения, важно регулярно проходить офтальмологические осмотры и своевременно корректировать зрение при помощи очков или контактных линз. Забота о зрении сегодня помогает сохранить его остроту на долгие годы, делая чтение по-настоящему радостным и безопасным занятием.

e-news.com.ua

Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4738084/

Последние новости:

Кто имеет преимущество в движении? Задания на знание ПДД Автомобили, Сегодня, 07:19
Итоги 16.03: Смена в Генштабе и налоги для ФОПов Украина, Сегодня, 07:02
Где спряталось привидение? Головоломка на внимательность Светские хроники, Сегодня, 06:12
Новые возможности или отдых: гороскоп на 17 марта для всех знаков зодиака Общество, Сегодня, 06:11
Коммунальные услуги: нужно ли оплачивать, если человек уехал за границу Украина, Сегодня, 06:03
Запланируйте свои дела: гороскоп для каждого знака зодиака на 17 марта Светские хроники, Сегодня, 05:27
День святого Патрика: что это за праздник, традиции и интересные факты Светские хроники, Сегодня, 05:05
"Есть недоверие": Нетаньяху планирует уволить главу службы внутренней безопасности из-за нападения ХАМАС на Израиль Мир, Сегодня, 05:04
Чехия предлагает ЕС взять на себя поддержку Радио Свобода Мир, Сегодня, 04:25
На Сумщине россияне убили гражданского, еще двое ранены Украина, Сегодня, 03:56
Компенсация за размещение ВПЛ: что изменилось в марте для ее получателей Экономика, Сегодня, 03:06
Украина может получить больше истребителей Mirage 2000: детали Мир, Сегодня, 02:56
Новый статус-кво: Рубио прокомментировал торговые войны Мир, Сегодня, 02:55
Украинцам "выдают" фальшивые гривни: какие купюры самые опасные Финансы и банки, Сегодня, 02:35
Зеленский рассказал, чего ожидает от нового главы Генштаба Украина, Сегодня, 02:01
Декретный отпуск: кто может его оформить Украина, Сегодня, 01:39
Умеров опроверг фейк о окружении бойцов ВСУ на Курщине Украина, Сегодня, 01:08
День святого Алексия: история и запреты Украина, Сегодня, 00:55
Россия «украла еще почти неделю» войны, которая нужна только ей – Зеленский Политика, Сегодня, 00:53
Выборов через "Дию" не будет - это не в повестке дня - Федоров Политика, Сегодня, 00:52

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество