Контроль уровня сахара в крови играет важную роль в профилактике диабета, особенно если у вас диагностирован предиабет. Неправильные пищевые привычки и выбор напитков могут привести к резким колебаниям глюкозы, что со временем повышает риск развития этого заболевания.

Некоторые напитки и продукты кажутся безопасными, но на самом деле они скрывают значительное количество сахара, негативно влияющего на организм. Соблюдение ряда простых правил от eatthis.com поможет стабилизировать уровень сахара в крови и улучшить общее самочувствие.

К основным признакам нарушений уровня сахара в крови относятся ощущение жажды, частые позывы к мочеиспусканию, резкие перепады настроения, постоянный голод и быстрая утомляемость. Чаще эти симптомы проявляются при длительных перерывах между приемами пищи или сразу после еды.