Многие привыкли перекусывать перед сном, не задумываясь о возможных последствиях для здоровья. Однако наука показывает, что такие привычки могут иметь серьезные побочные эффекты, которые влияют не только на ваш вес, но и на общее состояние организма.

От нарушений сна до метаболических расстройств – ночные перекусы могут вызвать неприятные последствия. Издание eatthis.com объясняет, как поздняя пища может повлиять на ваше здоровье и самочувствие.