5 упражнений, восстанавливающих мышечную массу.

Сегодня, 17:26 | Здоровье
5 упражнений, восстанавливающих мышечную массу.
фото c Обозреватель

Сохранение мышечной массы с возрастом важно для общего здоровья, улучшения метаболизма и укрепления костей. Тренировки со свободными весами могут быть не только эффективным средством борьбы с возрастной потерей мышц, но и поддерживать функциональную независимость, которая важна для комфорта и самочувствия.

Хотя достижение и сохранение мышечной массы требуют времени и усилий, однако награда того стоит.  Предлагаем ознакомиться с планом тренировок со свободным весом от Eat This, Not That, которая поможет сохранить и нарастить мышечную массу.

Первоисточник: eatthis.com
Источник: Обозреватель
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4726796/

Последние новости:

Тренер Жироны высказался о главной цели команды в этом сезоне Спорт, Сегодня, 19:29
Реал может получить существенное усиление на ответный матч против Сити Спорт, Сегодня, 19:29
Премьер-министр Эстонии заявил, что членство Украины в НАТО должно оставаться на столе Политика, Сегодня, 19:16
Уплата ЕСВ: что изменилось для предпринимателей в этом году Экономика, Сегодня, 19:15
Трамп о поддержке Украины: "Будем помогать столько, сколько нужно" Мир, Сегодня, 17:51
Никитюк призналась, какие продукты ест, чтобы всегда выглядеть стройной Шоу-биз и культура, Сегодня, 17:59
Известный украинский певец Целип шокировал, как ему предлагали интим за деньги Светские хроники, Сегодня, 17:48
Три знака зодиака найдут любовь и попрощаются с чувством одиночества Светские хроники, Сегодня, 17:32
Молоко, творог или масло: что выбрать для здоровья сердца Здоровье, Сегодня, 17:32
"Заскочили в последний поезд": Зеленский объяснил, зачем достраивать Хмельницкую АЭС Экономика, Сегодня, 17:31
"Жадина-говядина": как красиво сказать на украинском Общество, Сегодня, 17:30
"Чувствует себя лучше. Начал двигаться": появились данные о состоянии Ломаченко Спорт, Сегодня, 17:29
"Сын до сих пор вздрагивает от громких звуков": Валентина из Донетчины рассказала свою историю для музея "Голоса мирных" Фонда Р Общество, Сегодня, 17:28
В Сумах приютили австралийского эму из Курской области. Общество, Сегодня, 17:27
5 упражнений, восстанавливающих мышечную массу. Здоровье, Сегодня, 17:26
"Начнем это снова?": Чисора обратился к Усику с возможным реваншем Бокс, Сегодня, 17:25
16-летний украинский футболист умер от отравления угарным газом Спорт, Сегодня, 17:24
Усик назвал фаворита боя Дюбуа - Паркер Бокс, Сегодня, 17:24
Принц Гарри появился на "Играх Непокоренных" с шевроном украинской бригады Спорт, Сегодня, 17:16
Модель заработала более 1 млн фунтов стерлингов, переодеваясь в эльфа Финансы и банки, Сегодня, 17:15

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество