Начать заниматься спортом гораздо сложнее, чем кажется, особенно когда мотивация быстро исчезает. Наш мозг запрограммирован экономить энергию, поэтому естественно искать оправдание во избежание физических нагрузок.

Но регулярные тренировки не только улучшают здоровье, но и дарят энергию и настроение. Как же преодолеть внутреннее сопротивление и сделать спорт частью своей жизни? Ответ на этот вопрос знает eatthis.com.