Семена чиа – это маленький, но мощный суперпродукт, который следует добавить в свой рацион. Они богаты питательными веществами, антиоксидантами и клетчаткой, что делает их незаменимыми для поддержания здоровья.

Если вы до сих пор сомневаетесь в их пользе, издание eatthis.com опубликовало несколько причин, почему семена чиа могут изменить ваше самочувствие. Давайте рассмотрим, что происходит с вашим организмом после их употребления.