Мечтаете о плоском животе и крепком прессе? Забудьте о монотонных тренировках – пора добавить динамики в вашу программу.

Комплекс упражнений с отягощением не только активизирует работу мышц средней зоны, но и сделает занятие более интересными. Используйте эти упражнения от eatthis.com, чтобы улучшить силу, стабильность и быстрее достичь желаемого результата.

Важно понимать, что точечное сжигание жира – это миф. Тем не менее, тренируя косые, прямые и поперечные мышцы живота, можно активизировать рост и развитие мышц средней зоны тела, отмечает тренер Ронни Гарсия.

"Эти упражнения помогают улучшить силу и стабильность кори, что положительно влияет на общую физическую форму и снижает риск травм", – добавляет тренер.