Укрепление нижней части пресса и уменьшение жировых отложений вокруг талии – важные элементы на пути к красивой и здоровой фигуре. Ключ к достижению этой цели – это упражнения, активирующие не только пресс, но и укрепляющие стабильность всего тела.

Упражнения, ориентированные на нижнюю часть живота, помогают сжигать жир и формировать рельеф, улучшая общую физическую форму. Издание eatthis.com поделилось пятью наиболее эффективными тренировками, которые помогут вам добиться желаемых результатов.