Профилактика рака кожи: роль правильного питания

02 декабря 2023, 00:29 | Здоровье
Профилактика рака кожи: роль правильного питания
фото c e-news.com.ua

Летом солнечные лучи могут вызывать повреждения кожи и увеличивать риск развития рака. Однако правильное питание может стать мощным союзником в предотвращении этих проблем. Узнай, какие продукты следует включить в свое летнее меню, чтобы укрепить свою кожу и снизить риск рака.

продукты для здоровой кожи:

Питательные вещества, такие как ликопен (содержащийся в томатах), бета-каротин (находящийся в моркови) и витамин С (присутствующий в брокколи), являются мощными антиоксидантами. Они эффективно снижают воспалительные процессы в организме, предотвращая повреждения кожи, вызванные солнцем.

специи и противовоспалительный эффект:

Многие приправы и специи, такие как имбирь, куркума, розмарин, чеснок и лук, обладают сильными противовоспалительными свойствами. Например, куркумин, активный компонент куркумы, блокирует механизмы, ответственные за развитие меланомы – формы рака кожи.

зеленый чай как защита:

Зеленый чай, один из самых популярных напитков в мире, известен своим антиоксидантным эффектом. Полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, защищают клетки ДНК от окислительных процессов, помогая предотвратить распространение раковых клеток в организме.

важность витаминов:

Прием витаминов, особенно витамина С и альфа-липоевой кислоты, может помочь защитить кожу от повреждений, вызванных солнцем. Однако важно проконсультироваться с врачом перед началом приема витаминов.

сахар и пигментные пятна:

Сахар может быть связан с появлением пигментных пятен на коже. Сокращение потребления сахара, в сочетании с анализом уровня гормонов и проверкой функции щитовидной железы и надпочечников, может помочь устранить эти проблемы.

Поддерживай свою кожу летом, следуя правильному рациону и включая в него продукты, богатые антиоксидантами. Регулярные консультации с врачом и комплексный подход к заботе о здоровье помогут тебе наслаждаться солнцем, минимизируя риски для кожи.

 e-news.com.ua

Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: https://newsme.com.ua/tech/health/4617350/

Последние новости:

В Закарпатье два коммуниста-клирика УПЦ МП получили подозрение за антиукраинскую деятельность Украина, Сегодня, 19:57
В Киевской области молодые люди выкрикивали лозунги "кадыровцев" и стреляли в воздух - прокуратура начала расследование Украина, Сегодня, 19:14
Космический аппарат Odysseus передал на Землю первые снимки Луны Технологии , Сегодня, 19:14
Сопернику "Шахтера" в УПЛ грозит техническое поражение в поединке с дончанами Спорт, Сегодня, 19:13
Забота о здоровье до беременности: ключ к успешному зачатию и благоприятной беременности Здоровье, Сегодня, 18:01
Мир раскалывается на Запад и остальные — это подвергает еще большей опасности — The Guardian Мир, Сегодня, 17:44
Стала известна стоимость билетов на матчи "Шахтера" в УПЛ во время войны Спорт, Сегодня, 17:22
Экспорт российской нефти достиг самого высокого за почти четыре месяца уровня – Bloomberg Экономика, Сегодня, 17:22
Зеленский с рабочим визитом прибыл в Саудовскую Аравию Политика, Сегодня, 16:38
Украине нужна мобилизация, чтобы не потерять еще больше территорий. Военные истощены — Герой Украины Верес Украина, Сегодня, 16:38
Финансовая дыра в бюджете УАФ составляет 2 миллиона евро – Цыганык Спорт, Сегодня, 15:54
Коллаген: уход за кожей без морщин Здоровье, Сегодня, 15:22
В Кремле ответили угрозами на заявления Макрона о размещении военных НАТО на территории Украины Мир, Сегодня, 15:08
Запущенный в прошлом году спутник-шпион КНДР не работает — министр обороны Южной Кореи Мир, Сегодня, 15:07
Государственное бюро расследований арестовало главный офис сети лабораторий "Синево Украина" Украина, Сегодня, 15:07
Из-за Эль-Ниньо: «ледник Судного дня» отступил 80 лет назад Технологии , Сегодня, 14:24
Уроки санкций: как российская экономика избежала полной изоляции — Financial Times Мир, Сегодня, 14:23
Победа на характере: Костюк одолела американку на старте турнира в Сан-Диего Спорт, Сегодня, 14:30
Европарламент одобрил выделение Украине 50 млрд евро – журналист Мир, Сегодня, 13:40
Одной категории детей предлагают предоставить бесплатный проезд в междугородном транспорте Экономика, Сегодня, 13:40

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество