Загар в ожидании: безопасные правила для будущих мам

01 декабря 2023, 18:23 | Здоровье
Загар в ожидании: безопасные правила для будущих мам
фото c e-news.com.ua

Всех будущих мамочек, любящих солнце и отдых на пляже, задаются вопросом: можно ли загорать во время беременности? Ответ — да, можно, но с осторожностью. Солнечные ванны могут приносить удовольствие и улучшать обмен веществ, но важно соблюдать несколько правил безопасности. Канадские ученые объяснили, почему загар важен для будущих мам, но как избежать возможных негативных последствий.

Исследование на 34 тысячах взрослых показало, что солнечные ванны могут улучшить обмен веществ, работу внутренних желез, и увеличить количество гемоглобина. Важным результатом является синтез витамина D из холестерола крови, необходимого для предотвращения рахита у плода и профилактики остеопороза у будущей мамы.

Однако, солнечные лучи могут привести к ожогам и другим негативным последствиям. Поэтому следует соблюдать правила загара для беременных, включая время пребывания на солнце, избегание перегрева, использование защитной одежды и средств от солнца.

Беременность и жара также требуют внимательного внимания к гидратации. Недостаток жидкости может привести к уменьшению объема циркулирующей крови, что влияет на уровень гормона окситоцина и может вызвать преждевременные роды. Отеки в жару часты, но они должны исчезнуть после отдыха; если это не происходит, необходимо обратиться к врачу.

Рекомендуется избегать пляжного отдыха в самое жаркое время и использовать средства для снижения отеков. Умеренное употребление жидкости, отдых с поднятыми ногами и употребление антиоксидантов, таких как зеленый чай и фрукты, могут помочь в поддержании комфорта в жару.

Наконец, важно помнить о возможных последствиях загара во время беременности. Гормональные изменения могут вызвать пигментацию кожи, приводя к появлению хлоазмы. Для минимизации риска следует избегать длительного пребывания на солнце, использовать защитную одежду и солнцезащитные средства. Осторожное и разумное использование солнца важно для здоровья будущих мам и их малышей.

e-news.com.ua

Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: https://newsme.com.ua/tech/health/4617278/

Последние новости:

Забота о здоровье до беременности: ключ к успешному зачатию и благоприятной беременности Здоровье, Сегодня, 18:01
Мир раскалывается на Запад и остальные — это подвергает еще большей опасности — The Guardian Мир, Сегодня, 17:44
Стала известна стоимость билетов на матчи "Шахтера" в УПЛ во время войны Спорт, Сегодня, 17:22
Экспорт российской нефти достиг самого высокого за почти четыре месяца уровня – Bloomberg Экономика, Сегодня, 17:22
Зеленский с рабочим визитом прибыл в Саудовскую Аравию Политика, Сегодня, 16:38
Украине нужна мобилизация, чтобы не потерять еще больше территорий. Военные истощены — Герой Украины Верес Украина, Сегодня, 16:38
Финансовая дыра в бюджете УАФ составляет 2 миллиона евро – Цыганык Спорт, Сегодня, 15:54
Коллаген: уход за кожей без морщин Здоровье, Сегодня, 15:22
В Кремле ответили угрозами на заявления Макрона о размещении военных НАТО на территории Украины Мир, Сегодня, 15:08
Запущенный в прошлом году спутник-шпион КНДР не работает — министр обороны Южной Кореи Мир, Сегодня, 15:07
Государственное бюро расследований арестовало главный офис сети лабораторий "Синево Украина" Украина, Сегодня, 15:07
Из-за Эль-Ниньо: «ледник Судного дня» отступил 80 лет назад Технологии , Сегодня, 14:24
Уроки санкций: как российская экономика избежала полной изоляции — Financial Times Мир, Сегодня, 14:23
Победа на характере: Костюк одолела американку на старте турнира в Сан-Диего Спорт, Сегодня, 14:30
Европарламент одобрил выделение Украине 50 млрд евро – журналист Мир, Сегодня, 13:40
Одной категории детей предлагают предоставить бесплатный проезд в междугородном транспорте Экономика, Сегодня, 13:40
У союзников нет энтузиазма для отправки в Украину своих войск — Дуда Мир, Сегодня, 13:39
Пока мир смотрел в другую сторону, Северная Корея начала представлять большую угрозу — The Wall Street Journal Мир, Сегодня, 13:14
Новаторские методы шпионажа России и Китая вызывают тревогу — Politico Мир, Сегодня, 13:14
Японский маникюр: секрет красоты и здоровья рук Здоровье, Сегодня, 13:22

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество