Яблочная защита: как фрукты укрепляют сердечно-сосудистую систему

20 ноября 2023, 13:22 | Здоровье
Яблочная защита: как фрукты укрепляют сердечно-сосудистую систему
фото c e-news.com.ua

Яблоки, помимо своего восхитительного вкуса, являются мощным союзником для заботы о вашем сердечно-сосудистом здоровье. В каждом яблоке содержится до двадцати граммов натурального сахара, который, в отличие от обычного, усваивается медленно, предотвращая резкие скачки инсулина и обеспечивая стабильный прилив энергии.

Однако яблоки предлагают не только энергию, но и обширный набор полезных витаминов и микроэлементов. Железо, калий и магний играют ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Железо активно участвует в процессе кроветворения, повышает уровень гемоглобина и предотвращает анемию. Калий помогает предотвратить риск инсульта, а магний поддерживает долголетие и хорошее настроение, снимает усталость и помогает при стрессах. Эти минералы вместе противостоят артериальной гипертонии, атеросклерозу и ломкости сосудов.

Благодаря антиоксидантам, яблоки также обладают способностью нейтрализовать негативные воздействия остеокластов, делая их важным компонентом рациона для пожилых женщин, предотвращая развитие остеопороза. Включите яблоки в свой рацион, чтобы не только наслаждаться их вкусом, но и укрепить свое сердечно-сосудистое здоровье.

 e-news.com.ua

Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4615024/

Последние новости:

В Харькове произошел пожар из-за удара БПЛА Украина, Сегодня, 03:31
В Германии посчитали необходимое количество ЗРК для полноценной защиты страны от угрозы с воздуха Мир, Сегодня, 03:04
Трамп: Израиль согласился на перемирие с ХАМАС Мир, Сегодня, 03:00
Латвия анонсировала передачу Украине 42 БТР Patria Украина, Сегодня, 02:42
СМИ узнали имя нового посла ФРГ в Украине Мир, Сегодня, 02:06
В Украине будут отмечать День спецподразделений военной разведки: история памятной даты Общество, Сегодня, 01:47
РФ атаковала БПЛА Измаильский район Одесской области Украина, Сегодня, 01:46
Мерц обрисовал ситуацию с Taurus для Украины Украина, Сегодня, 01:38
Двух подростков вернули с временно оккупированных территорий Украина, Сегодня, 01:21
Этот бюджетный кроссовер Mazda ждут все: каким он будет. Автомобили, Сегодня, 00:59
Удар по Куполу: Генштаб рассказал подробности Украина, Сегодня, 00:58
Украинцам пересчитают минималку: озвучены новые размеры Финансы и банки, Сегодня, 00:26
США приостановили передачу Украине ракет ПВО - СМИ Украина, Сегодня, 00:25
На клубном чемпионате мира по футболу комментатор неожиданно заговорил про Резерв+. Спорт, Сегодня, 00:11
Борьба с "теневым флотом" РФ: Германия ужесточает требования к танкерам Мир, Сегодня, 00:09
Депортация и новая партия. Ссора Трампа и Маска Мир, Сегодня, 00:08
Циклон с северо-востока будет терять влияние: синоптики сказали, какой погоды ждать в среду Общество, Вчера, 23:33
Сенат США принял "большой красивый закон" Трампа Мир, Вчера, 23:30
Украинка совершила грандиозную сенсацию на Wimbledon, победив 2-ю ракетку мира. Спорт, Вчера, 23:22
Сладкая газировка и продажи на OLX: украинцам готовят новые налоги Экономика, Вчера, 23:01

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество