Ученые выяснили, какие люди живут дольше

22 июня 2022, 21:26 | Здоровье
Ученые выяснили, какие люди живут дольше
фото c NeBoley.com.ua

Ученые выяснили, какие люди живут дольше Продолжительность жизни оптимистов гораздо больше, чем у пессимистов. Об этом сообщили представители Гарвардской школы общественного здравоохранения (США).

Они провели исследование, в котором приняли участие 160 тыс. женщин разных рас и происхождения. Более высокий уровень оптимизма у них привел к более долгой жизни — в среднем 90 лет. Интересно, что на факторы здорового образа жизни — качество питания, физическая активность, индекс массы тела, курение и употребление алкоголя — приходится менее четверти связи между долголетием и оптимизмом.

«Хотя сам оптимизм может быть обусловлен социальными структурными факторами, наши результаты показывают, что преимущества позитивного настроя для долголетия могут быть присущи разным расовым и этническим группам», — рассказал ведущий автор исследования Хаями Кога, отметив, что оптимизм — важная составляющая для обеспечения долголетия.

Это не первая научная работа, в которой обнаруживается тесная связь между долголетием и концентрацией на светлой стороне жизни. В 2019 году ученые установили, что как мужчины, так и женщины с самым высоким уровнем оптимизма имели в среднем на 11-15% большую продолжительность жизни, чем люди, которые мало практиковали позитивное мышление. И этот механизм действует при любых социально-экономическом статусе, состоянии здоровья, вредных привычках или питании.

Эксперты говорят, что оптимизм не означает игнорирование жизненных стрессов. Но когда происходят негативные события, позитивные люди с меньшей вероятностью будут винить себя и с большей вероятностью будут рассматривать препятствие как временное и преодолимое. Оптимисты также верят, что они контролируют свою судьбу и могут создавать возможности для того, чтобы в будущем произошли хорошие вещи.

Стремление видеть во всем положительные стороны даже укрепляет здоровье: такое мышление поддерживает хороший ритм сердца, иммунную систему, улучшает функцию легких и снижает риск смертности. Лишь 25% человеческого оптимизма запрограммировано генами. Остальное зависит от того, как человек реагирует на жизненные неурядицы. Психологи говорят, что мозг можно натренировать на то, чтобы он мыслил более позитивно.

Один и способов — представлять себя в будущем, где решены все проблемы и достигнуты все цели. Очень помогает обыкновенная запись своих конкретных достижений и попытка пережить этот успех еще раз в своих мыслях. Такая ежедневная практика значительно улучшает позитивные ощущения. Еще один способ укрепить оптимизм — вести дневник, посвященный только позитивным событиям жизни. Как и фитнес, тренировки на оптимизм требуют регулярности, передает CNN.

https://newsyou. info/   Ключевые слова:

Первоисточник: newsyou.info
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4452880/

Последние новости:

Байден намерен смягчить ограничения на импорт товаров из Китая для сдерживания инфляции – The Wall Street Journal Мир, Сегодня, 23:23
В США в результате стрельбы на параде погибли по меньшей мере шесть человек Мир, Сегодня, 23:23
Свитолина и другие украинские теннисисты требуют уволить вице-президента ФТУ: детали скандала Спорт, Сегодня, 23:29
Глава МИД Британии анонсировала План Маршалла для Украины Политика, Сегодня, 23:02
Британия запретит экспортировать в Беларусь несколько категорий товаров Экономика, Сегодня, 23:02
ВСУ провели успешную операцию на Харьковском направлении, - Синегубов Происшествия, Сегодня, 23:02
Как повысить эффективность водных процедур для кожи Здоровье, Сегодня, 22:38
Флаг на остров Змеиный доставлен, но не поднят — спикер Сил обороны Юга Украины Украина, Сегодня, 22:20
Киевлянам сообщили, безопасно ли оставаться в столице Украина, Сегодня, 22:19
Билык поделилась жуткой историей жительницы Мариуполя: "Оккупанты говорили – нам вас не жалко" Светские хроники, Сегодня, 22:27
WSJ: Еда стала стратегическим оружием Путина, как это произошло? Мир, Сегодня, 21:57
В МГУ начнут готовить магистров по противодействию "цветным революциям" Мир, Сегодня, 21:57
Сработало усиление с НБА: Украина обыграла Северную Македонию в отборе на баскетбольный ЧМ-2023 Спорт, Сегодня, 21:59
Украинские защитники дали отпор войскам РФ на трех направлениях – Генштаб ВСУ Украина, Сегодня, 21:36
Единственное эндемическое насекомое Антарктики может исчезнуть из-за изменений климата Технологии , Сегодня, 21:35
Экс-жена Остапчука ответила на скандальные заявления ведущего о воровстве и брате-бандите Светские хроники, Сегодня, 21:27
Цинизм во всей красе: бывшая украинская биатлонистка похвасталась фото в форме сборной России Спорт, Сегодня, 21:27
В Минобороны рассказали, есть ли в Украине потребность в принудительной мобилизации женщин Украина, Сегодня, 21:14
Жители оккупированного Мариуполя умирают от нехватки лекарств Происшествия, Сегодня, 21:12
В Харькове начнет курсировать автобус на Даниловку Общество, Сегодня, 21:12

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество