Ученые выяснили, какие люди живут дольше

22 июня 2022, 21:26 | Здоровье
Ученые выяснили, какие люди живут дольше
фото c NeBoley.com.ua

Ученые выяснили, какие люди живут дольше Продолжительность жизни оптимистов гораздо больше, чем у пессимистов. Об этом сообщили представители Гарвардской школы общественного здравоохранения (США).

Они провели исследование, в котором приняли участие 160 тыс. женщин разных рас и происхождения. Более высокий уровень оптимизма у них привел к более долгой жизни — в среднем 90 лет. Интересно, что на факторы здорового образа жизни — качество питания, физическая активность, индекс массы тела, курение и употребление алкоголя — приходится менее четверти связи между долголетием и оптимизмом.

«Хотя сам оптимизм может быть обусловлен социальными структурными факторами, наши результаты показывают, что преимущества позитивного настроя для долголетия могут быть присущи разным расовым и этническим группам», — рассказал ведущий автор исследования Хаями Кога, отметив, что оптимизм — важная составляющая для обеспечения долголетия.

Это не первая научная работа, в которой обнаруживается тесная связь между долголетием и концентрацией на светлой стороне жизни. В 2019 году ученые установили, что как мужчины, так и женщины с самым высоким уровнем оптимизма имели в среднем на 11-15% большую продолжительность жизни, чем люди, которые мало практиковали позитивное мышление. И этот механизм действует при любых социально-экономическом статусе, состоянии здоровья, вредных привычках или питании.

Эксперты говорят, что оптимизм не означает игнорирование жизненных стрессов. Но когда происходят негативные события, позитивные люди с меньшей вероятностью будут винить себя и с большей вероятностью будут рассматривать препятствие как временное и преодолимое. Оптимисты также верят, что они контролируют свою судьбу и могут создавать возможности для того, чтобы в будущем произошли хорошие вещи.

Стремление видеть во всем положительные стороны даже укрепляет здоровье: такое мышление поддерживает хороший ритм сердца, иммунную систему, улучшает функцию легких и снижает риск смертности. Лишь 25% человеческого оптимизма запрограммировано генами. Остальное зависит от того, как человек реагирует на жизненные неурядицы. Психологи говорят, что мозг можно натренировать на то, чтобы он мыслил более позитивно.

Один и способов — представлять себя в будущем, где решены все проблемы и достигнуты все цели. Очень помогает обыкновенная запись своих конкретных достижений и попытка пережить этот успех еще раз в своих мыслях. Такая ежедневная практика значительно улучшает позитивные ощущения. Еще один способ укрепить оптимизм — вести дневник, посвященный только позитивным событиям жизни. Как и фитнес, тренировки на оптимизм требуют регулярности, передает CNN.

https://newsyou. info/   Ключевые слова:

Первоисточник: newsyou.info
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4452880/

Последние новости:

В Харькове произошел пожар из-за удара БПЛА Украина, Сегодня, 03:31
В Германии посчитали необходимое количество ЗРК для полноценной защиты страны от угрозы с воздуха Мир, Сегодня, 03:04
Трамп: Израиль согласился на перемирие с ХАМАС Мир, Сегодня, 03:00
Латвия анонсировала передачу Украине 42 БТР Patria Украина, Сегодня, 02:42
СМИ узнали имя нового посла ФРГ в Украине Мир, Сегодня, 02:06
В Украине будут отмечать День спецподразделений военной разведки: история памятной даты Общество, Сегодня, 01:47
РФ атаковала БПЛА Измаильский район Одесской области Украина, Сегодня, 01:46
Мерц обрисовал ситуацию с Taurus для Украины Украина, Сегодня, 01:38
Двух подростков вернули с временно оккупированных территорий Украина, Сегодня, 01:21
Этот бюджетный кроссовер Mazda ждут все: каким он будет. Автомобили, Сегодня, 00:59
Удар по Куполу: Генштаб рассказал подробности Украина, Сегодня, 00:58
Украинцам пересчитают минималку: озвучены новые размеры Финансы и банки, Сегодня, 00:26
США приостановили передачу Украине ракет ПВО - СМИ Украина, Сегодня, 00:25
На клубном чемпионате мира по футболу комментатор неожиданно заговорил про Резерв+. Спорт, Сегодня, 00:11
Борьба с "теневым флотом" РФ: Германия ужесточает требования к танкерам Мир, Сегодня, 00:09
Депортация и новая партия. Ссора Трампа и Маска Мир, Сегодня, 00:08
Циклон с северо-востока будет терять влияние: синоптики сказали, какой погоды ждать в среду Общество, Вчера, 23:33
Сенат США принял "большой красивый закон" Трампа Мир, Вчера, 23:30
Украинка совершила грандиозную сенсацию на Wimbledon, победив 2-ю ракетку мира. Спорт, Вчера, 23:22
Сладкая газировка и продажи на OLX: украинцам готовят новые налоги Экономика, Вчера, 23:01

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество