10 мифов о кофе, в которые все верят и совершенно напрасно

21 мая 2022, 16:42 | Здоровье
10 мифов о кофе, в которые все верят и совершенно напрасно
фото c e-news.com.ua

Давайте смотреть правде в глаза: все любят кофе. Миллионы людей начинают свое утро с чашечки бодрящего и ароматного напитка. Кофе является вторым из наиболее продаваемых товаров в мире после нефти. Но мало что вызывает такие же бурные споры, как кофе, его вредные и полезные свойства. До сих пор вокруг этого напитка витает столько мифов и заблуждений, что пора бы развеять некоторые из них.

Мы расскажем вас о самых глупых мифах о кофе, уже развенчанных наукой.

Кофе отрезвляет

Кофе не поможет вам быстро отрезветь. Как показывают исследования, смешивать кофеин и алкоголь опасно. Чашечка кофе после спиртного нарушает рассудительность пьющего, ему начинает казаться, что он уже отрезвел. На самом деле, кофеин просто тормозит ощущение опьянения, держит в бодром состоянии, поэтому человек продолжает пить. Поэтому происходит еще большая интоксикация организма.

Кофеин обезвоживает организм

Все мы слышали этот миф. Да, напитки с кофеином оказывают мочегонный эффект, но незначительный. Ни чай, ни кофе не приводят к потере большого объема жидкости. Наоборот, чашечка этого напитка способствует здоровому насыщению организма водой.

В эспрессо больше кофеина, чем в обычной чашке кофе

Совсем не так. В обычной чашке кофе содержится больше кофеина, чем в эспрессо. Одна порция эспрессо содержит 30–50 мг кофеина, а в средней чашке кофе его в несколько раз больше.

Кофе останавливает рост

Почему-то многие родители боятся давать своим детям кофе, но разрешают пить колу. Нет никакой взаимосвязи между потреблением кофе и ростом, плотностью костной ткани. Напитки с кофеином действительно уменьшают всасываемость кальция, но одной столовой ложки молока достаточно, чтобы компенсировать 240 мл кофе.

Кофе вызывает зависимость

К кофеину действительно легко привыкнуть, но эту «привязанность» нельзя квалифицировать как зависимость. В отличие от наркотиков кофеин не угрожает физическому и психологическому здоровью человека. Если вы резко откажетесь от кофе, то первые несколько дней вас могут мучить головные боли, но уж точно не ломка.

Кофе вызывает бессонницу

Период полувыведения кофе довольно быстрый — 3–5 часов. Этот напиток точно не помешает вам заснуть, если вы выпьете его не позже 6 часов до сна. Бессонница может появиться лишь у людей с повышенной чувствительностью к кофеину.

Сильно обжаренный кофе содержит больше кофеина

Сильно обжаренный кофе имеет более насыщенный вкус, но сама обжарка способствует разрушению кофеина в зернах. Поэтому более темный кофе содержит меньше кофеина.

Беременным нельзя пить кофе

Исследования показали, что кофе не оказывает негативное влияние ни на беременную женщину, ни на плод. Но максимальное ежедневное потребление кофеина не должно превышать 200 мг. Кофе не может стать причиной патологий развития ребенка или даже выкидыша.

Кофе провоцирует развитие рака и других заболеваний

По данным многих исследований, кофеин даже защищает организм человека от целого ряда заболеваний. Он снижает риски возникновения меланомы, рака груди, болезней Альцгеймера и Паркинсона, деменции и многих других недугов.

Кофе ускоряет метаболизм/помогает похудеть

Кофеин является наиболее часто употребляемым психоактивным веществом в мире, и кофе на самом деле дарит нам прилив энергии и может ускорить обмен веществ. Но если вы часто употребляете этот напиток, то ваш организм уже адаптировался к нему, и кофе не оказывает влияния на ваш метаболизм.

lady. siteua. org

Первоисточник: lady.siteua.org
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4436790/

Последние новости:

Присвоил более 2,3 млн: на Николаевщине будут судить чиновника Украина, Сегодня, 14:38
Трамп опубликовал новые "тарифные письма" для партнеров США Мир, Сегодня, 14:24
Кабачковые оладьи по-новому: что добавить в тесто для необычного вкуса и идеальной структуры Общество, Сегодня, 14:18
Украинские банки "отказались" от старого курса: сколько теперь стоит доллар Экономика, Сегодня, 14:17
"Украина будет едва ли не самой жаркой в Европе": синоптик уточнила прогноз на среду. Карта Общество, Сегодня, 14:16
Смерть экс-министра транспорта РФ в Кремле отказались от комментариев Россия, Сегодня, 14:12
РФ увеличила количество выпущенных по Украине ракет и дронов в 1,6 раза Украина, Сегодня, 14:05
Жир на животе не имеет шансов: эффективная тренировка, которая изменит фигуру Здоровье, Сегодня, 13:55
Как быстро охладить автомобиль в жару: 5 простых трюков, реально работающих Общество, Сегодня, 13:54
Оружие США для Украины уже в пути - СМИ Мир, Сегодня, 13:51
В Татарстане российский дрон упал на дом Мир, Сегодня, 13:42
В Словакии начался суд над стрелком в Фицо Мир, Сегодня, 13:35
На Сумщине подполковник вербовал агентов для ФСБ Украина, Сегодня, 13:32
Премьер Дании: сокращение оборонных расходов Европы за последние 30 лет было огромной ошибкой Мир, Сегодня, 13:23
В Украине растет спрос на валюту у населения — Нацбанк Экономика, Сегодня, 13:22
Зачем в СССР в авто делали треугольные окошки: почему отказались от этой особенности Общество, Сегодня, 13:12
Используют посредников: в Bloomberg раскрыли, как Китай помогает России наладить массовое производство ударных дронов Мир, Сегодня, 12:57
Тина Кароль забила тревогу из-за ИИ-песен с российским следом, которые заполонили украинские чарты: чем опасен новый феномен Шоу-бизнес, Сегодня, 12:55
"Никакой жалости": Дюбуа пообещал сокрушить Усика в реванше Спорт, Сегодня, 12:54
Сырский сделал заявление по поводу территорий РФ Украина, Сегодня, 12:53

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество