Как справиться с непреодолимой тягой к сладкому

20 января 2022, 17:22 | Здоровье
Как справиться с непреодолимой тягой к сладкому
фото c e-news.com.ua

Как же хочется иногда побаловать себя сладеньким. Пирожные, конфеты, тортики, печенье – не можешь думать ни о чем другом? Возможно, преодолеть тягу к сахарным лакомствам тебе помогут следующие советы.

Съешь что-нибудь белковое Оказывается, белок помогает восстановить уровень сахара в крови. Съешь немного творога, сыра, рыбы или орехов, и через 15-20 минут сладкий голод исчезнет.

Шоколадный день Проведи целый день на шоколаде – это отобьет охоту уплетать сладкое килограммами на довольно продолжительное время. Однако есть условие: не больше одной плитки шоколада за день.

Оптимальный вариант: поделить шоколадку на шесть частей и съесть все до 20.00. Воды и чая можно пить, сколько угодно.

Таким же образом можно провести разгрузочный день на ананасе, дыне, фруктовом желе. Проверено: после подобной разгрузки смотреть на сладкое гораздо легче!

Почисти зубы После чистки зубов вкус во рту меняется, и желание съесть что-нибудь сладкое ослабевает. Специалисты советуют пользоваться этим приемом и для того, чтобы избежать переедания.

Подержи кусочек лакомства во рту и выплюнь Это совет от дизайнера Карла Лагерфельда, которому удалось похудеть на 42 килограмма всего лишь за год. Для того, чтобы унять свою тягу к сладкому, Карл несколько минут держал во рту глоток «Кока-колы», а затем выплевывал его.

Кунжутное семя Говорят, непреодолимое желание съесть сладкого свидетельствует о том, что организму не хватает кальция. Восполнить запасы этого микроэлемента можно, добавив в салат 1-2 ложки кунжутного семени.

Помни, иногда побаловать себя шоколадкой или пирожным не только можно, но и просто необходимо. Ученые доказали, что сладкое положительно влияет на работу головного мозга. Может, не стоит отказывать себе в удовольствии?

lady. siteua. org

Первоисточник: globalscience.ru
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4392556/

Последние новости:

Россияне пытаются закрепиться в районе Северодонецка – Генштаб Украина, Сегодня, 07:33
Возможные провокации: россияне вышли в море на захваченном катере ВСУ под сине-желтым флагом Украина, Сегодня, 03:18
Не отступаем, а маневрируем – Мотузяник о ситуации на фронте Украина, Сегодня, 01:53
Мы продолжаем переговоры с Польшей по направлению Украине истребителей МиГ-29 — посол в Польше Украина, Сегодня, 01:32
В мире до сих пор есть те, кто предлагает Украине сдать территории, чтобы Россия осталась довольна — Зеленский Политика, Сегодня, 01:09
Charlie Hebdo выпустил номер совместно с украинскими карикатуристами Украина, Сегодня, 01:09
Украина уменьшает потребление газа до уровня собственной добычи Украина, Сегодня, 00:48
В Европе отменяют бесплатный проезд для украинских беженцев Украина, Сегодня, 00:47
Оккупанты пытаются улучшить свои позиции в районе Изюма и Славянска - Генштаб Происшествия, Сегодня, 00:55
Симптоматическая эпилепсия: советы Здоровье, Сегодня, 00:37
Принц Чарльз посетил украинских беженцев в Румынии Общество, Сегодня, 00:18
Оккупанты хотят уничтожить на Донбасса все украинские книги Происшествия, Сегодня, 00:17
Мика Ньютон о возможности стать мамой после лечения рака яичника: "Эта тема у нас закрыта" Светские хроники, Сегодня, 00:11
Украина проиграла текущую фазу войны российской армии по темпам — Арестович Украина, Вчера, 23:55
Украинские волейболисты победили на старте Золотой Евролиги-2022 Спорт, Вчера, 23:59
Фанаты устроили массовые беспорядки и ранили полицейского перед финалом Лиги конференций в Тиране Спорт, Вчера, 23:31
Какую оплату получают бойцы ВСУ и какой порядок ее формирования — Резников Украина, Вчера, 23:31
Медики усиленно изучают заболевание щитовидной железы Здоровье, Вчера, 23:40
Болельщики "Эвертона" признали гол украинца Миколенко лучшим в сезоне Спорт, Вчера, 22:49
Кабмин внес изменения в правила пересечения госграницы для мужчин Политика, Вчера, 22:49

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество