Пять шагов на пути к стройности после праздников

15 января 2022, 00:36 | Здоровье
Пять шагов на пути к стройности после праздников
фото c NeBoley.com.ua

Пять шагов на пути к стройности после праздников Главное — начать возвращение к нормальному режиму.

Если вы своему телу подкинули работы на праздниках — надо бы ему помочь?

Как считаете? Иногда обязательно надо расслабиться и нарушить все законы ЗОЖ. Главное — вовремя остановиться и быстренько убрать последствия, передает Хроника. инфо со ссылкой на РБК-Украина Нутрициолог Евгения Колодкина назвала в Instagram главные шаги, которые помогут вам быстро восстановиться после праздников.

1. ОЩЕЛАЧИВАНИЕ Снять закисление и восстановить кисло-щелочное равновесие. Алкоголь и мясо, сахар и глютен закисляют внутренние среды.

?

Лучше всего защелачивает магний, если у вас есть, временно поднимите дозировку до 800 мг.

Если нет, пейте по 1 л магниевой воды Донат 3 дня

+ кокосовая вода

+ вода с огурцом и лимоном 2. УДАЛЕНИЕ Предлагаю диету разного уровня сложности с удалением самых злостных разрушителей здоровья

?

1 уровень: удаление алкоголя и сахара

2: удаление алкоголя, сахара, глютена, выпечки

3: удаление алкоголя, сахара, глютена, выпечки, кофе, молочки и сыров

4: удаление алкоголя, сахара, глютена, выпечки, кофе, молочки и сыров, красного мяса, пасленовых (всех овощей, содержащих семечки)

?

Такой диеты придерживаться хотя бы 7 дней.

?

3. ДЕТОКСИКАЦИЯ Наладить лимфо и желчеотток: дать движение двум главным детокс-жидкостям. Именно они уносят из тела большую часть токсических веществ.

? Для лимфотока: вода + корень солодки Для желчетока: горячая вода натощак + лецитин + таурин (или дибикор из аптеки) ?

4. МИКРОБИОТА Обязательно нужно помочь кишечнику. Для этого каждый день съедайте хотя бы одну порцию свежих овощей

+ с утра хлорофилл

+ на ночь псиллиум и зелёный коктейль 5. ГОЛОД Интервальное голодание: палочка выручалочка для переевших и тех, кто успел раскачать инсулин частыми приемами углеводов. Чем выше инсулин, тем выше аппетит и больше отёков

?

Голод 16/8 или даже 18/6 остановит адскую инсулиновую машину, снимет отёк, разгрузит ЖКТ и снизит аппетит.

https://hronika. info/   Ключевые слова:

Первоисточник: hronika.info
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4390923/

Последние новости:

Минэнерго объяснило, возможны ли отключения света Украина, Сегодня, 22:49
Хакеры украли 4 млн гривен со счетов предприятий Украины Украина, Сегодня, 22:47
СМИ узнали стоимость будущих поставок оружия Украине Мир, Сегодня, 22:46
У детей из Винницы, которые заболели после поездки в Карпаты, обнаружили сальмонеллез Здоровье, Сегодня, 22:43
Ольгу Стефанишину на посту министра юстиции может сменить Герман Галущенко — источники Политика, Сегодня, 22:28
Украинцы призывают Италию отменить выступление пророссийского дирижера Гергиева на фестивале в Казерте Искусство, Сегодня, 22:27
Усик — Дюбуа 2: где и когда смотреть бой украинца за звание абсолютного чемпиона мира Спорт, Сегодня, 22:26
Трамп не предоставит Украине оружие напрямую, потому что хочет избежать критики — CNN Политика, Сегодня, 22:25
Депутаты смягчили нормы скандального законопроекта о коррупции в оборонке, но риски остаются — ЦПК Украина, Сегодня, 22:24
Наталке Денисенко приписывают роман с женатым бизнесменом Шоу-биз и культура, Сегодня, 22:25
Бритни Спирс заявила, что удочерила девочку и переезжает в Европу Шоу-биз и культура, Сегодня, 22:25
Ирина Билык показала, как выглядела в школьные годы Шоу-биз и культура, Сегодня, 22:22
Рианна впервые появилась на ковровой дорожке с двумя сыновьями Шоу-биз и культура, Сегодня, 22:22
Что важно знать об антибиотиках перед началом лечения Здоровье, Сегодня, 22:14
Российские финансы на войну нужно "обрезать" - Зеленский Украина, Сегодня, 21:46
Долгожданный недорогой внедорожник Mitsubishi выехал на дорогу. Автомобили, Сегодня, 21:24
Зеленский подтвердил назначение Шмыгаля министром обороны Политика, Сегодня, 21:13
США выделят $10 млрд в первой волне вооружения Украины - СМИ Мир, Сегодня, 21:07
В Литве стартовала кампания по сбору средств на дроны для ВСУ Мир, Сегодня, 21:06
Келлог прокомментировал встречу с Зеленским Украина, Сегодня, 21:06

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество