Оливковое масло может снизить риск заболеваний и увеличить продолжительность жизни - исследование

14 января 2022, 20:54 | Здоровье
Оливковое масло может снизить риск заболеваний и увеличить продолжительность жизни - исследование
фото c NeBoley.com.ua

Оливковое масло может снизить риск заболеваний и увеличить продолжительность жизни - исследование

Исследование, опубликованное в Journal of American College of Cardiology, показало, что люди, потребляющие более половины столовой ложки (7 грамм) оливкового масла в день, имеют меньший риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, рака, нейродегенеративных заболеваний и заболеваний органов дыхания. Об этом сообщает Fox News.

Исследователи также обнаружили, что люди живут дольше, если заменяют 10 г маргарина, сливочного масла, майонеза или молочного жира оливковым маслом. Для исследования ученые во главе с Мартой Гуаш-Ферре, старшим научным сотрудником Департамента питания Гарвардской школы общественного здоровья TH Chan, проанализировали состояние 60582 женщин и 31801 мужчины.

На момент начала исследования в 1990 году ни один из участников не имел сердечно-сосудистых заболеваний или рака. Каждые четыре года состояние участников оценивали с помощью анкеты, где спрашивали, как часто они используют определенные виды жиров и масел и какие виды масла используют для приготовления пищи.

Исследователи обнаружили, что участники, употреблявшие больше оливкового масла, чаще были физически активными, реже курили, употребляли больше фруктов и овощей. По сравнению с участниками, которые редко или никогда не употребляли оливковое масло, было обнаружено, что участники, потреблявшие больше оливкового масла, имели "на 19% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний, на 17% ниже риск смертности от рака, на 29% ниже риск нейродегенеративных заболеваний и на 18% ниже риск смерти от заболеваний органов дыхания", – говорится в исследовании. Исследование показало, что когда участники заменяли другие жиры, в том числе маргарин, масло, майонез и молочный жир, оливковым маслом, риск смерти был снижен на 8-34%. "Наши результаты подтверждают текущие диетические рекомендации по увеличению потребления оливкового масла и других ненасыщенных растительных масел", — сказал в пресс-релизе Гуаш-Ферре, ведущий автор исследования.

https://health.comments.ua/

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4390858/

Последние новости:

Е-очередь на бесплатное эндопротезирование: как записаться Украина, Сегодня, 01:51
Налоговая проверяет платежи украинцев: после чего заставляют открыть ФЛП Рынки, Сегодня, 01:41
Спи спокойно, солдат: на войне погиб Герой с Кировоградщины Андрей Свищ. Общество, Сегодня, 01:29
"Молодые души гибнут": Трамп резко отреагировал на рекордную атаку дронов по Украине Мир, Сегодня, 01:28
Шмыгаль заявил, что привлечение 40 млрд долларов международного финансирования остается вызовом Экономика, Сегодня, 00:52
ПСЖ — "Реал" 4:0: ключевые моменты матча Клубного чемпионата мира-2025 Спорт, Сегодня, 00:51
"Путин глух к голосу разума": в Конгрессе США сделали громкое заявление о санкциях Мир, Сегодня, 00:40
Ажиотажный бюджетник Renault превратили в необычный внедорожник. Автомобили, Сегодня, 00:40
Тренер "Реала" отказался ставить на ворота украинца. Его конкурент пропустил 2 гола за 3 минуты в полуфинале клубного чемпионата Спорт, Сегодня, 00:06
Невидимые подводные планеры SG-1 Fantom будут "охотиться" за российскими субмаринами: когда стартует производство Мир, Вчера, 23:42
Лучшему теннисисту Украины прилетела карма за отказ говорить на украинском языке Спорт, Вчера, 23:19
Топ-10 новых автомобилей 2025 года: недорогие машины от экспертов Автомобили, Вчера, 23:12
Мозговая вспомнила, как 4 года назад была на грани смерти из-за болезни Шоу-биз и культура, Вчера, 23:17
"У Китая тысяча ядерных зарядов, но они не для парада": генсек НАТО предупредил об опасности Мир, Вчера, 22:58
Полнолуние в июле принесет важные новости трем знакам зодиака Светские хроники, Вчера, 22:58
В Госдуме кинулись на защиту голкипера сборной Украины после его поступка в "Реале" Спорт, Вчера, 22:57
Как избежать воспаления мочевого пузыря и не допустить осложнений Здоровье, Вчера, 22:46
Как сочетать макияж и маникюр: стильные идеи для гармоничного образа Здоровье, Вчера, 22:38
Как оливковое масло помогает сохранить здоровье и молодость Здоровье, Вчера, 22:37
Перепелиные яйца: натуральное средство для укрепления здоровья Здоровье, Вчера, 22:36

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество