Лишний вес: худеть самостоятельно или обращаться к специалисту

29 июля 2021, 08:21 | Здоровье
Лишний вес: худеть самостоятельно или обращаться к специалисту
фото c e-news.com.ua

Сегодня в сети можно найти множество диет, которые многим хорошо известны (например, кефирная или гречневая). Стоит ли придерживаться этих диет, если есть желание похудеть, или все же лучше обратиться к специалисту?

Диетолог Вардануш Петросян утверждает, что не совсем правильно самостоятельно назначать себе диету и следовать ей и для этого есть несколько причин.

«Когда человек болеет воспалением легких, он обращается к пульмонологу», — отметила диетолог, добавив, что по той же логике, когда человек страдает от лишнего веса, ему также необходима помощь специалиста.

Во-первых, по словам Вардануш Петросян, только специалисты могут определить, действительно ли человеку следует сбросить лишние килограммы. Многие люди имеют нормальный вес, но желают похудеть еще больше. Таким людям нужен не диетолог, а психолог.

Кроме того, принимаемая нами пища тесно связана с нашим здоровьем, вот почему только врач может назначить правильную диету. Есть ряд болезней, при которых необходим особый рацион, а определенные диеты категорически противопоказаны и могут причинить вред.

Диета, по мнению Вардануш Петросян, должна составляться для конкретного человека, при этом должны учитываться его физиологические особенности, состояние здоровья, физическая активность и так далее. Система питания, которую назначает врач, никогда не бывает экстремальной, и худеющий человек никогда не остается голодным. Специалист всегда учитывает, какие полезные вещества необходимы человеку каждый день. Ведь каждый полуголодный день отбирает что-либо у организма, и, если не сегодня, то завтра, это может отразиться на состоянии здоровья, может спровоцировать выпадение волос, ухудшить состояние кожи. У женщин экстремальные диеты могут вызвать нарушения менструального цикла.

Кроме того, многим известно, что полуголодные диеты не могут обеспечить долгосрочный эффект. У людей, которые похудели таким способом, обычно вес быстро восстанавливается или даже они начинают прибавлять в весе. В то же время, благодаря правильному подходу, специалист может помочь сохранить вес после диеты, а это более сложная задача, чем просто похудеть.

aspekty. net

Первоисточник: aspekty.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: https://newsme.com.ua/tech/health/4344229/

Последние новости:

В мобилизации полмиллиона украинцев уже нет необходимости — главнокомандующий ВСУ Украина, Сегодня, 11:00
Футзалисты украинского клуба приведены в боевую готовность из-за обстрелов россиян Спорт, Сегодня, 11:00
Украина призывает Индию переосмыслить "советское наследие" связей с Россией — FT Политика, Сегодня, 10:59
Украинский боец UFC признался, почему согласился на бой с россиянином Спорт, Сегодня, 10:59
Французские спецслужбы рекомендуют отменить церемонию открытия Олимпиады-2024 Спорт, Сегодня, 10:58
Что поможет кушать меньше Здоровье, Сегодня, 11:03
Поступление в магистратуру: каким будет экзамен в этом году Украина, Сегодня, 10:14
В ОО "Институт гражданского общества" заявили о завершении проекта "Говерла" из-за неформального давления Мининфраструктуры Украина, Сегодня, 10:12
Как должны выглядеть правильные брови Здоровье, Сегодня, 10:21
Ситуация на ЗАЭС: эксперты МАГАТЭ рассказали о взрывах огня артиллерии Экономика, Сегодня, 09:27
Какие самые эффективные маски для лица Здоровье, Сегодня, 09:22
Колумбия высылает аргентинских дипломатов после высказываний президента Милея Мир, Сегодня, 03:29
Угрожает вымирание: Южная Корея платит по $75 тысяч за ребенка Мир, Сегодня, 02:02
Звезда "Сверхъестественного" Коллинз придумал оригинальный способ, как помочь Украине в восстановлении Светские хроники, Сегодня, 00:34
Экс-муж Ани Лорак развелся со второй женой и показал свидетельство о расторжении брака Светские хроники, Сегодня, 00:32
Как можно получить заряд энергии с утра Здоровье, Сегодня, 00:32
Анастасия Приходько впервые прокомментировала трагедию, которая произошла во время ее концерта в Трускавце Светские хроники, Сегодня, 00:26
Названы полезные заменители воды Здоровье, Сегодня, 00:20
"Укртрасснафте" рекомендуют открыть информацию о магистральных трубопроводах – как это повлияет на рынок Экономика, Сегодня, 00:04
Москва больше не скрывает военного сотрудничества с Северной Кореей – Кулеба Мир, Вчера, 23:57

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество