Лишний вес: худеть самостоятельно или обращаться к специалисту

29 июля 2021, 08:21 | Здоровье
Лишний вес: худеть самостоятельно или обращаться к специалисту
фото c e-news.com.ua

Сегодня в сети можно найти множество диет, которые многим хорошо известны (например, кефирная или гречневая). Стоит ли придерживаться этих диет, если есть желание похудеть, или все же лучше обратиться к специалисту?

Диетолог Вардануш Петросян утверждает, что не совсем правильно самостоятельно назначать себе диету и следовать ей и для этого есть несколько причин.

«Когда человек болеет воспалением легких, он обращается к пульмонологу», — отметила диетолог, добавив, что по той же логике, когда человек страдает от лишнего веса, ему также необходима помощь специалиста.

Во-первых, по словам Вардануш Петросян, только специалисты могут определить, действительно ли человеку следует сбросить лишние килограммы. Многие люди имеют нормальный вес, но желают похудеть еще больше. Таким людям нужен не диетолог, а психолог.

Кроме того, принимаемая нами пища тесно связана с нашим здоровьем, вот почему только врач может назначить правильную диету. Есть ряд болезней, при которых необходим особый рацион, а определенные диеты категорически противопоказаны и могут причинить вред.

Диета, по мнению Вардануш Петросян, должна составляться для конкретного человека, при этом должны учитываться его физиологические особенности, состояние здоровья, физическая активность и так далее. Система питания, которую назначает врач, никогда не бывает экстремальной, и худеющий человек никогда не остается голодным. Специалист всегда учитывает, какие полезные вещества необходимы человеку каждый день. Ведь каждый полуголодный день отбирает что-либо у организма, и, если не сегодня, то завтра, это может отразиться на состоянии здоровья, может спровоцировать выпадение волос, ухудшить состояние кожи. У женщин экстремальные диеты могут вызвать нарушения менструального цикла.

Кроме того, многим известно, что полуголодные диеты не могут обеспечить долгосрочный эффект. У людей, которые похудели таким способом, обычно вес быстро восстанавливается или даже они начинают прибавлять в весе. В то же время, благодаря правильному подходу, специалист может помочь сохранить вес после диеты, а это более сложная задача, чем просто похудеть.

aspekty. net

Первоисточник: aspekty.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4344229/

Последние новости:

С испанского острова Пальма эвакуировали 5 тысяч жителей из-за извержения вулкана Кумбре-Вьеха Мир, Сегодня, 05:09
Талибан продолжает активно урезать права женщин — теперь госслужащих Мир, Сегодня, 02:15
ПСЖ — Лион 2:1 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 02:00
Реал повторил клубный рекорд по матчам без поражений на выезде Футбол, Сегодня, 01:48
Ювентус — Милан 1:1 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 01:35
"Танцы со звездами": стало известно, кто покинул проект в третьем эфире шоу Светские хроники, Сегодня, 01:30
Кобин: У Миная хорошо получались контратаки, но не смогли забить Футбол, Сегодня, 01:19
Кривенцов: Металлист 1925 должен был побеждать ПФК Львов Футбол, Сегодня, 01:19
Участница "Танцев" Машлятина назвала Чмерковского секс-символом и поцеловала его Светские хроники, Сегодня, 01:07
Жестокий лоу-кик из английского футбола: игрок "срубил" соперника мощнейшим ударом в голень Спорт, Сегодня, 01:04
Боруссия Д – Унион Берлин 4:2 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 00:44
Реал совершил яркий камбек в матче с Валенсией и возглавил Примеру Футбол, Сегодня, 00:43
Лацио – Кальяри 2:2 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 00:39
Селезнев показал средний палец фанатам Футбол, Сегодня, 00:39
Полезные свойства баклажана Здоровье, Сегодня, 00:46
6 полезных для здоровья семян кориандра, суперпродукта, полного антиоксидантов Здоровье, Сегодня, 00:45
Кето-диета: названы главные правила питания и противопоказания Здоровье, Сегодня, 00:37
В Польше анонсировали встречу Дуды и Зеленского на Генассамблее ООН Политика, Сегодня, 00:17
Названы продукты, способствующие крепкому сну Здоровье, Сегодня, 00:17
Нет настроения: 8 признаков того, что вы можете страдать сезонным аффективным расстройством Здоровье, Сегодня, 00:16

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество