Как подтянуть лицо и шею

22 июля 2021, 18:02 | Здоровье
Как подтянуть лицо и шею
фото c e-news.com.ua

Регулярное выполнение этих занятий, дадут отличный эффект. Твои мышцы лица подтянуться, кожа выровняется, и выглядеть ты будешь свежее. Кстати, первые результаты видны уже через 2 недели, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net        1. Упражнение для лба. Положи пальцы обеих рук на лоб, при этом безымянные твои пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, подними брови, стягивая кожу головы вперед.

2. Упражнение для глаз. Раскрой глаза как можно шире, насколько это возможно. Затем расслабься.

3. Упражнение для упругости щек. Тебе нужно улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Напрягай мышцы рта и щек, до самых ушей и затем расслабься.

4. Упражнение против обвиcания уголков рта. Зажми губы между зубами, подтяни уголки рта кверху. Задержись в таком положении на несколько секунд и расслабься. Это упражнение очень хорошо предотвращает образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз. Прижми пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напряги нижние веки. Расслабься.

6. Упражнение для шеи. Подложи кулаки под подбородок, и, преодолевая сопротивление рук, открывай при этом рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высунь язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи. С усилием оттяни нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если ты все правильно делаешь, то при выполнении этого упражнения правильно, на шее будет виден рельеф мышц.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица. Напрягай щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвигая при этом вперед нижнюю челюсть. Сильно напрягай мышцы шеи и челюсти. Расслабь лицо.

Важно: этот комплекс упражнений нужно делать 5 дней в неделю, а лучше и каждый день, предварительно пропитав лицо увлажняющим кремом. Каждое упражнение повторяй 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, или утром, после пробуждения.

lady. siteua. org

Первоисточник: pannochka.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4342752/

Последние новости:

Пришло время расставания с Реалом: Модрич поделился фото Футбол, Сегодня, 08:41
Самолет из Мексики в Британию экстренно сел в США из-за двух пассажиров Мир, Сегодня, 08:40
Самый вирусный маникюр лета: как сделать дизайн, напоминающий мороженое Светские хроники, Сегодня, 08:19
Считался пропавшим с декабря: на фронте погиб полковник службы гражданской защиты в отставке Тарас Коваль Общество, Сегодня, 08:18
С Днем рыбака: смешные и оригинальные поздравления Светские хроники, Сегодня, 08:15
Перерасчет пенсии: что нужно знать работающим пенсионерам Украина, Сегодня, 07:29
Изменение климата на Земле может вызвать новую катастрофу: среди стран под угрозой — Россия Наука , Сегодня, 07:20
Где птичка? Оптическая иллюзия, которая "сломает" вам мозг Светские хроники, Сегодня, 06:11
Принесут большие деньги? Чего стоят старые монеты СССР Финансы и банки, Сегодня, 05:34
Двух знаков зодиака скоро ожидают приятные сюрпризы Светские хроники, Сегодня, 05:22
Проверка военно-учетных документов: кто имеет право это делать Украина, Сегодня, 04:58
Прежних цен больше нет: в Киеве существенно переписали стоимость квартир Рынки, Сегодня, 04:56
Волынская трагедия: Польша планирует новые раскопки Украина, Сегодня, 02:37
Лунин решает, покинуть ли ему Реал: причина - в решении тренера Футбол, Сегодня, 02:36
Санкции Трампа станут аналогом глобального эмбарго на российскую нефть – The Times Экономика, Сегодня, 02:17
Менеджер Фьюри: Турки взялся решить вопрос боя Фьюри-Джошуа Бокс, Сегодня, 02:01
Навеки 48 лет: после тяжелого ранения умер Герой из села на Ривненщине. Общество, Сегодня, 01:52
На Харьковщине из-за непогоды один поезд возвращается, другие задерживаются Украина, Сегодня, 01:28
В ГУР подсчитали баллистику в арсенале России Украина, Сегодня, 01:26
Арда Туран: С каждым нашим успехом хочется видеть больше счастливых людей Футбол, Сегодня, 01:11

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество