Как подтянуть лицо и шею

22 июля 2021, 18:02 | Здоровье
Как подтянуть лицо и шею
фото c e-news.com.ua

Регулярное выполнение этих занятий, дадут отличный эффект. Твои мышцы лица подтянуться, кожа выровняется, и выглядеть ты будешь свежее. Кстати, первые результаты видны уже через 2 недели, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net        1. Упражнение для лба. Положи пальцы обеих рук на лоб, при этом безымянные твои пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, подними брови, стягивая кожу головы вперед.

2. Упражнение для глаз. Раскрой глаза как можно шире, насколько это возможно. Затем расслабься.

3. Упражнение для упругости щек. Тебе нужно улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Напрягай мышцы рта и щек, до самых ушей и затем расслабься.

4. Упражнение против обвиcания уголков рта. Зажми губы между зубами, подтяни уголки рта кверху. Задержись в таком положении на несколько секунд и расслабься. Это упражнение очень хорошо предотвращает образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз. Прижми пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напряги нижние веки. Расслабься.

6. Упражнение для шеи. Подложи кулаки под подбородок, и, преодолевая сопротивление рук, открывай при этом рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высунь язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи. С усилием оттяни нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если ты все правильно делаешь, то при выполнении этого упражнения правильно, на шее будет виден рельеф мышц.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица. Напрягай щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвигая при этом вперед нижнюю челюсть. Сильно напрягай мышцы шеи и челюсти. Расслабь лицо.

Важно: этот комплекс упражнений нужно делать 5 дней в неделю, а лучше и каждый день, предварительно пропитав лицо увлажняющим кремом. Каждое упражнение повторяй 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, или утром, после пробуждения.

lady. siteua. org

Первоисточник: pannochka.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4342752/

Последние новости:

В Харькове до сентября запретят движение на улице между ХТЗ и Индустриальной Общество, Сегодня, 01:02
ООС: боевики обстреляли Водяное, Широкино и Шумы Происшествия, Сегодня, 01:02
Ереван сообщил о боях на границе Армении с Азербайджаном Происшествия, Сегодня, 01:02
Toyota противодействует наращиванию выпуска электрокаров в мире — СМИ Экономика, Сегодня, 01:01
Зеленский подписал закон о развитии института старост Политика, Сегодня, 01:00
В США решили поощрять граждан за прививку от COVID-19 Здоровье, Сегодня, 00:58
Лестер требует у Арсенала 70 миллионов фунтов за Мэддисона Футбол, Сегодня, 00:34
Муж Алены Мозговой сообщил, сколько кило потерял после больницы Светские хроники, Сегодня, 00:30
Тина Кароль без макияжа с подросшим сыном отправилась в отпуск в Исландию Светские хроники, Сегодня, 00:30
Матвиенко вновь заинтересовал Вест Хэм Футбол, Сегодня, 00:15
Как сбалансировать рацион и перестать поправляться Здоровье, Сегодня, 00:15
Застой желчи: лечение и профилактика Здоровье, Сегодня, 00:15
Ван Дейк сыграл впервые за девять месяцев, Ливерпуль проиграл 3:4 Футбол, Вчера, 23:57
В Манчестер Юнайтед выявили случаи заражения коронавирусом Футбол, Вчера, 23:37
Ученые: во время беременности не злоупотребляйте мясом Здоровье, Вчера, 23:40
Зеленский отметил наградами 26 украинских военнослужащих Общество, Вчера, 23:18
Тренер Ворсклы – о поражении от КуПСа: Как случилось – так случилось, ничего уже не сделаешь Футбол, Вчера, 22:57
Минай объявил о подписании трех вратарей Футбол, Вчера, 22:36
От аллергии поможет йогурт Здоровье, Вчера, 22:38
Ворскла — КуПС 2:3 Видео голов и обзор матча Футбол, Вчера, 22:17

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество