Яблоки и груши: идеальные продукты для похудения

22 июля 2021, 14:45 | Здоровье
Яблоки и груши:  идеальные продукты для похудения
фото c e-news.com.ua

Диетолог Лили Сауттер рассказала о полезных свойствах таких фруктов как яблоко и груша для похудения.

   Диетолог рассказала о том, что груша содержит большую концентрацию клетчатки, что позволяет употребив всего одну, пополнить организм клетчаткой на 20% от суточной нормы. Также в состав этого продукта входят множество полезных химических веществ, улучшающих самочувствие.

Про яблоки она рассказала, что одно яблоко позволяет насытить организм, при том, что в среднем одно яблоко содержит всего 77 калорий. Это позволяет уменьшить чувство голода и снизить потребление нежелательной пищи.

Также яблоки и груши обладают свойством нормализовывать уровень глюкозы в крови, что позволяет снизить потребление сладкой, высококалорийной пищи и чувствовать сытость. Лили Сауттер порекомендовала есть яблоки и грушу вместе с кожурой, из-за обилия полезных элементов содержащихся в ней.

med-heal.ru

Первоисточник: med-heal.ru
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4342701/

Последние новости:

Соблазнительница Michelle Andrade посветила обнаженными ножками в мини-платье Светские хроники, Сегодня, 03:15
В Харькове до сентября запретят движение на улице между ХТЗ и Индустриальной Общество, Сегодня, 01:02
ООС: боевики обстреляли Водяное, Широкино и Шумы Происшествия, Сегодня, 01:02
Ереван сообщил о боях на границе Армении с Азербайджаном Происшествия, Сегодня, 01:02
Toyota противодействует наращиванию выпуска электрокаров в мире — СМИ Экономика, Сегодня, 01:01
Зеленский подписал закон о развитии института старост Политика, Сегодня, 01:00
В США решили поощрять граждан за прививку от COVID-19 Здоровье, Сегодня, 00:58
Лестер требует у Арсенала 70 миллионов фунтов за Мэддисона Футбол, Сегодня, 00:34
Муж Алены Мозговой сообщил, сколько кило потерял после больницы Светские хроники, Сегодня, 00:30
Тина Кароль без макияжа с подросшим сыном отправилась в отпуск в Исландию Светские хроники, Сегодня, 00:30
Матвиенко вновь заинтересовал Вест Хэм Футбол, Сегодня, 00:15
Как сбалансировать рацион и перестать поправляться Здоровье, Сегодня, 00:15
Застой желчи: лечение и профилактика Здоровье, Сегодня, 00:15
Ван Дейк сыграл впервые за девять месяцев, Ливерпуль проиграл 3:4 Футбол, Вчера, 23:57
В Манчестер Юнайтед выявили случаи заражения коронавирусом Футбол, Вчера, 23:37
Ученые: во время беременности не злоупотребляйте мясом Здоровье, Вчера, 23:40
Зеленский отметил наградами 26 украинских военнослужащих Общество, Вчера, 23:18
Тренер Ворсклы – о поражении от КуПСа: Как случилось – так случилось, ничего уже не сделаешь Футбол, Вчера, 22:57
Минай объявил о подписании трех вратарей Футбол, Вчера, 22:36
От аллергии поможет йогурт Здоровье, Вчера, 22:38

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество