Короткие перерывы позволяют мозгу лучше обучаться

11 июня 2021, 08:26 | Здоровье
Короткие перерывы позволяют мозгу лучше обучаться
фото c NeBoley.com.ua

Короткие перерывы позволяют мозгу лучше обучаться Исследование показало, что короткие по продолжительности перерывы помогают нашему мозгу усваивать новые навыки. А значит, интенсивные учебные процессы должны обязательно сопровождаться паузами.

 В ходе наблюдения за здоровыми добровольцами исследователи из американского Национального института здравоохранения составили специфическую карту активности мозга, которая возникает при обучении новым навыкам вроде новой песни на фортепиано. Оказалось, что короткие перерывы являются ключом к более быстрому и эффективному обучению. Во время отдыха мозг добровольцев быстрее и чаще демонстрировал активность, которая наблюдалась во время усваивания информации.

 Данные результаты подтверждают идею о том, что отдых играет не менее важную роль в деле усваивания новой информации, чем собственно процесс обучения. Именно в периоды отдыха мозг как бы консолидирует полученные знания и откладывает их «на полочки», чтобы человек мог потом оттуда их вытаскивать. Если же он продолжает учиться и не делает перерывов, то все загруженные в подкорку знания впоследствии оттуда просто вылетают. Вот почему при любой зубрежке нужно обязательно делать перерывы на отдых.

 Авторы исследования хотели более глубоко изучить механизмы в основе укрепления памяти во время процесса бодрствования. Именно эта идея и была подтверждена в ходе обучения группы добровольцев новым навыкам https://www. medikforum.ru/

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4332557/

Последние новости:

Гризманн стал лучшим игроком матча Венгрия — Франция по версии Whoscored Футбол, Сегодня, 19:28
Дешам: Я доволен результатом матча против Венгрии Футбол, Сегодня, 19:25
Новая травма на Евро-2020: игрок сборной Венгрии не смог продолжить матч с Францией из-за удара по голове Спорт, Сегодня, 19:13
Гризманн приблизился к Платини и Анри по результативным матчам за Францию на Евро и чемпионатах мира Футбол, Сегодня, 18:59
Фиолла — первый игрок, забивший Франции в последних шести матчах Футбол, Сегодня, 18:59
ООС: боевики три раза открывали огонь. Обошлось без жертв Происшествия, Сегодня, 19:04
Дело об убийстве Шеремета: Ермак провел встречу с подозреваемой Яной Дугарь — УП Политика, Сегодня, 19:03
Лев и Сантуш не сделали замен перед центральным матчем вечера Футбол, Сегодня, 18:10
Главная сенсация Евро-2020: сборная Венгрии отобрала очки у Франции Спорт, Сегодня, 18:13
Мадридский рекордсмен: выдающиеся достижения и лучшие моменты Серхио Рамоса в "Реале" Спорт, Сегодня, 18:12
Венгрия сенсационно остановила Францию Футбол, Сегодня, 18:01
Баумгартнер: Против Украины нас ждет финал, но перед первым матчем нервоза было больше Футбол, Сегодня, 18:01
Напитки, которые заменяют таблетки Здоровье, Сегодня, 18:03
Лаймер: Сборная Украины много бегает и опасна при стандартных положениях Футбол, Сегодня, 17:43
Претендент на нокаут года: кикбоксер вырубил соперника сумасшедшим ударом коленом в голову в прыжке Спорт, Сегодня, 17:44
8 способов снизить холестерин Здоровье, Сегодня, 17:41
Драгович: Если выключить левую ногу Ярмоленко из игры, это уже успех Футбол, Сегодня, 17:21
Искали 5 дней: на Днепропетровщине обнаружили тело 15-летней девочки Происшествия, Сегодня, 17:14
Новый удар по режиму Лукашенко: УЕФА отказался проводить свои мероприятия в Беларуси Спорт, Сегодня, 17:12
Лазаро рискует пропустить матч Евро-2020 против Украины Футбол, Сегодня, 17:01

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество