Что такое фотостарение кожи и какие продукты его замедляют

17 мая 2021, 18:27 | Здоровье
Что такое фотостарение кожи и какие продукты его замедляют
фото c NeBoley.com.ua

Что такое фотостарение кожи и какие продукты его замедляют     В преддверии лета наша кожа особенно подвержена негативному влиянию солнца. Какие продукты и добавки замедляют фотостарение – выяснили ученые Ранние морщины, сухость кожи, аллергическая сыпь – результат фотостарения, то есть все эти неприятности мы получаем из-за воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей.  Сохранить молодость и защитить кожу от вредного ультрафиолета помогут пищевые добавки и некоторые продукты: какие именно, выяснили корейские ученые и опубликовали результаты исследования в журнале Nutrients.

  Накануне лета вопрос защиты здоровья и молодости кожи особенно актуален. Спасти ситуацию помогут не только солнцезащитные средства, а также пищевые добавки и продукты, эффективность которых в борьбе с фотостарением доказали исследователи. Медики все больше и больше акцентируют внимание на то, что здоровье и молодость кожи можно сохранить не только правильным и регулярным уходом за ней. А также сбалансированным питанием и употреблением некоторых пищевых добавок и продуктов.

Какие же добавки помогают защищать кожу от солнца?

Ученые отмечают, что в целях профилактики фотостарения наиболее эффективны добавки с коллагеном, функциональные масла, то есть обработанное масло, не содержащее транс-жиров, витамины, особенно С и Е, ликопин, ?-каротин и пробиотики. Пробиотики – это препараты, в которых содержатся полезные бактерии в высушенном или растворенном виде.

Добавки с ликопином и ?-каротином защищают не только кожу: это антиокисданты, которые помогают нашим клеткам бороться с окислительным стрессом, сохраняя здоровье в целом и защищая от развития рака. Ликопином и ?-каротином (провитамином А) богаты растительные продукты, особенно овощи.

Так в каких продуктах искать вещества, которые сохранят молодость кожи?

Ликопин и ?-каротин в большом количестве содержится в овощах и фруктах красного и оранжевого цвета: томатах, гранатах, ягодах, арбузе, болгарском перце, моркови. Кстати, для лучшей усваиваемости ?-каротина рекомендуется его совмещать с жирами. То есть когда готовите, например, морковь, добавьте немного растительного или сливочного масла.

А еще ученые отмечают в качестве мощных защитников против фотостарения кожи какао-бобы и чеснок. Поэтому чашечка кофе или какао не только поможет взбодриться, но и сделает кожу более устойчивой к воздействию ультрафиолета. А чеснок и так продукт "пикантный", но людям с заболеваниями органов пищеварения с ним стоит быть осторожнее. Поэтому в таких случаях больше подойдут пищевые добавки с чесноком.

Напомним, что мы также писали,  как защитить кожу с помощью солнцезащитного крема и делать это правильно.

А еще важно не забывать поддерживать эмоциональное здоровье и создавать хорошее настроение себе и родным, в этом вам помогут подарки:  ловите идеи интересных презентов на самые популярные праздники мая в нашем календаре подарков.

https://lifestyle. segodnya.ua/

Ключевые слова:

Первоисточник: lifestyle.segodnya.ua
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4326290/

Последние новости:

Студентам навязывают искаженную историю: ССО выпустили фильм "Преподаватель" об участниках Движения сопротивления. Общество, Сегодня, 22:13
57-летняя Селин Дион похвасталсь эффектной фотосессией в купальнике Шоу-биз и культура, Сегодня, 22:24
Стинг выдал замуж старшую дочь — первые фото Шоу-биз и культура, Сегодня, 22:24
Полякова с младшей дочерью засветилась в Лондоне на концерте знаменитой певицы Шоу-биз и культура, Сегодня, 22:23
Возлюбленная Роберта Паттинсона попала в больницу из-за ношения узких штанов Шоу-биз и культура, Сегодня, 22:23
Соловий в бикини позагорала на Киевском море Шоу-биз и культура, Сегодня, 22:23
Эмеральд помирилась с экс-мужем после обвинений в покушении на убийство Шоу-биз и культура, Сегодня, 22:22
Квиткова показала, какую вечеринку устроила на 4-летие сына Шоу-биз и культура, Сегодня, 22:21
"Отсутствие результата": Уолтц оправдался, почему закрыли "Радио Свобода" и "Голос Америки" Мир, Сегодня, 21:52
Бывший футболист "Динамо", сбежавший из Украины от полномасштабного вторжения России, испугался ехать в Казахстан из-за Лукашенк Спорт, Сегодня, 21:48
Международная федерация гимнастики лишила Россию ее главного символа величия Спорт, Сегодня, 21:02
"Не поощрял к убийствам": в Белом доме признались, обсуждал ли Трамп с Зеленским возможные удары по Москве Мир, Сегодня, 21:01
Долгожданный Mercedes с большим багажником показали на новых фото Автомобили, Сегодня, 20:37
Как ухаживать за замиокулькасом в жару: правила полива Светские хроники, Сегодня, 20:08
"Это стало последней каплей". Украинский голкипер устроил бунт в "Реале". Клуб готов от него избавиться и назвал трансферную сто Спорт, Сегодня, 19:50
Почти все оружие, которое Трамп собирается продать для Украины, уже готово к отправке — СМИ Политика, Сегодня, 19:47
В ДТЭК рассказали о комплексной программе поддержки ветеранов: детали Общество, Сегодня, 19:38
CBAM может сделать украинскую сталь неконкурентоспособной уже в следующем году, – Зинченко Экономика, Сегодня, 19:35
"Готовы это сделать": еще три страны хотят купить ракеты Patriot у США для Украины Мир, Сегодня, 19:04
ГУР парализовал работу российского производителя дронов, уничтожено более 47 Тб данных — СМИ Украина, Сегодня, 18:57

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество