Назван главный фактор похудения

17 мая 2021, 16:01 | Здоровье
Назван главный фактор похудения
фото c e-news.com.ua

Американские психологи назвали основной фактор, который в большинстве случаев заставляет людей худеть или поддерживать физиологически приемлемую массу тела, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net По их мнению, эмоциональная привязанность к пище, связанная с ее восприятием как части семейной и культурной традиций, а не как элемента системы вознаграждения после стрессовых ситуаций, в 90% случаях помогает избежать переедания.

Психологи рекомендуют вести личный дневник, где бы фиксировалось количество и качество принимаемой пищи, а также сопутствующее этому настроение. Также специалисты советуют разграничить употребление продуктов, вызывающих приятные эмоции, от тех, которые связаны с перееданием. В последнем случае ученые рекомендуют попробовать понять психологические причины, побуждающие человека к потреблению таких продуктов.

Исследование показывает, что для потери веса и его нормализации в долгосрочной перспективе достаточно адекватной оценки причин переедания, тогда как строгие диеты и повышенная физическая активность могут быть лишь дополнительными стимулами этого процесса.

aspekty. net

Первоисточник: pannochka.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4326251/

Последние новости:

Буданов - о зависимости РФ от поставок из Ирана: Жаль разочаровывать Мир, Сегодня, 03:50
Куда исчезла уроженка Ужгорода Елка, которая мечтала о жизни в Москве: молчит о войне, но поет о "Борисполе" Шоу-бизнес, Сегодня, 03:47
Правительство Франции пережило очередной вотум недоверия Мир, Сегодня, 03:44
В Харькове произошел пожар из-за удара БПЛА Украина, Сегодня, 03:31
В Германии посчитали необходимое количество ЗРК для полноценной защиты страны от угрозы с воздуха Мир, Сегодня, 03:04
Трамп: Израиль согласился на перемирие с ХАМАС Мир, Сегодня, 03:00
Латвия анонсировала передачу Украине 42 БТР Patria Украина, Сегодня, 02:42
СМИ узнали имя нового посла ФРГ в Украине Мир, Сегодня, 02:06
В Украине будут отмечать День спецподразделений военной разведки: история памятной даты Общество, Сегодня, 01:47
РФ атаковала БПЛА Измаильский район Одесской области Украина, Сегодня, 01:46
Мерц обрисовал ситуацию с Taurus для Украины Украина, Сегодня, 01:38
Двух подростков вернули с временно оккупированных территорий Украина, Сегодня, 01:21
Этот бюджетный кроссовер Mazda ждут все: каким он будет. Автомобили, Сегодня, 00:59
Удар по Куполу: Генштаб рассказал подробности Украина, Сегодня, 00:58
Украинцам пересчитают минималку: озвучены новые размеры Финансы и банки, Сегодня, 00:26
США приостановили передачу Украине ракет ПВО - СМИ Украина, Сегодня, 00:25
На клубном чемпионате мира по футболу комментатор неожиданно заговорил про Резерв+. Спорт, Сегодня, 00:11
Борьба с "теневым флотом" РФ: Германия ужесточает требования к танкерам Мир, Сегодня, 00:09
Депортация и новая партия. Ссора Трампа и Маска Мир, Сегодня, 00:08
Циклон с северо-востока будет терять влияние: синоптики сказали, какой погоды ждать в среду Общество, Вчера, 23:33

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество