Назван главный фактор похудения

17 мая 2021, 16:01 | Здоровье
Назван главный фактор похудения
фото c e-news.com.ua

Американские психологи назвали основной фактор, который в большинстве случаев заставляет людей худеть или поддерживать физиологически приемлемую массу тела, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net По их мнению, эмоциональная привязанность к пище, связанная с ее восприятием как части семейной и культурной традиций, а не как элемента системы вознаграждения после стрессовых ситуаций, в 90% случаях помогает избежать переедания.

Психологи рекомендуют вести личный дневник, где бы фиксировалось количество и качество принимаемой пищи, а также сопутствующее этому настроение. Также специалисты советуют разграничить употребление продуктов, вызывающих приятные эмоции, от тех, которые связаны с перееданием. В последнем случае ученые рекомендуют попробовать понять психологические причины, побуждающие человека к потреблению таких продуктов.

Исследование показывает, что для потери веса и его нормализации в долгосрочной перспективе достаточно адекватной оценки причин переедания, тогда как строгие диеты и повышенная физическая активность могут быть лишь дополнительными стимулами этого процесса.

aspekty. net

Первоисточник: pannochka.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4326251/

Последние новости:

8 способов снизить холестерин Здоровье, Сегодня, 17:41
Драгович: Если выключить левую ногу Ярмоленко из игры, это уже успех Футбол, Сегодня, 17:21
Искали 5 дней: на Днепропетровщине обнаружили тело 15-летней девочки Происшествия, Сегодня, 17:14
Новый удар по режиму Лукашенко: УЕФА отказался проводить свои мероприятия в Беларуси Спорт, Сегодня, 17:12
Лазаро рискует пропустить матч Евро-2020 против Украины Футбол, Сегодня, 17:01
Певицу МакSим ввели в искусственную кому Светские хроники, Сегодня, 16:44
Фиорентина выкупит Николаса Гонсалеса у Штутгарта Футбол, Сегодня, 16:33
Ксения Мишина показала, как и с кем праздновала 32-летие в Крыму Светские хроники, Сегодня, 15:43
Рома согласовала контракт с Руи Патрисиу Футбол, Сегодня, 15:27
В академии "Металлиста" будут лучшие футбольные поля Общество, Сегодня, 15:25
Стало известно, кто рассудит судьбоносный матч сборной Украины на Евро-2020 Спорт, Сегодня, 15:11
Ярославский: Там, где Металлист — там порядок, там платится все в срок Футбол, Сегодня, 14:58
Динь сыграет с первых минут против Венгрии Футбол, Сегодня, 14:51
В Сети появились фото новой выездной формы Манчестер Юнайтед Футбол, Сегодня, 14:29
Португалия - Германия: где смотреть и ставки букмекеров на матчи Евро-2020 19 июня Спорт, Сегодня, 14:14
Мексика проведет два матча отбора на чемпионат мира-2022 без болельщиков из-за гомофобных речевок Футбол, Сегодня, 14:04
Матч Украина – Австрия обслужит Чакыр Футбол, Сегодня, 14:03
"Я играю за Аякс", — Де Лигт оконфузился после матча Нидерланды — Австрия Футбол, Сегодня, 13:40
Де Пауль подпишет контракт с Атлетико после Копа Америка — Романо Футбол, Сегодня, 13:23
Сборная Австрии — команда с величайшей историей, превратившаяся в европейского середняка Футбол, Сегодня, 13:02

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество