Если вы хотите приготовить вкусный десерт без теста, муки, сахара и выпечки, идеальной основой будет чиа, а также ягоды, фрукты. А для того, чтобы десерт имел нежный вкус и структуру, добавьте йогурт или кокосовый напиток.  

Кулинар поделилась в Instagram рецептом очень вкусного, легкого диетического десерта – матча-малина с чиа.

Ингредиенты:   Способ приготовления:   1. Выложите в подходящую посуду свежую малину, добавьте матчу и чиа. Влейте кокосово-фисташковой напиток, перемешайте.

2. Поставьте в холодильник на несколько часов.  

Перед подачей украсьте малиной!